Как пережить стресс без похода к врачу

Тяжело быть в прекрасном настроении, если в кошельке осталось мало денег, любимый человек обиделся и не хочет разговаривать, а на работе постоянные конфликты с начальством. Поводов для стресса море. Самый лучший вариант убрать источник проблемы, но это не всегда удается. Другой вариант выхода из стресса поход к хорошему психологу. Но что делать тем людям, у которых куча проблем, а времени на поход к врачу нет?Измените рацион питанияНеправильное питание приводит к дефициту витаминов, что может стать причиной развития стресса. Скорректируйте свой рацион таким образом, чтобы получать все необходимые организму микроэлементы и витамины.Недостаток магния и железа может стать причиной развития кислородного голодания мышц и мозга, из-за чего может появиться усталость и неконтролируемая раздражительность. Без достаточного количества витамина C организм не способен справляться с различными заболеваниями, так как у него ослабляется иммунитет. На хороший сон влияют витамины группы B.Купите витамины ...