Маленькие секреты от психолога на каждый день. Давайте вместе сделаем нашу жизнь ярче и изменим в лучшую сторону:) 1. Достаточное количество сна. Высыпайтесь, ведь для хорошего самочувствия, нужно спать не менее 8 часов в день и ложиться нужно не в тот день, в котором нужно просыпаться:) Попробуйте проснуться на час раньше, чем обычно. Вы будете удивлены тем, как много полезных вещей сможете сделать утром. Посвятить утреннее время себе, чтобы настроиться на продуктивный день. 2. Добрые поступки (мое любимое:). Когда человек творит добро другим людям, меняется его внутренняя оценка себя. Поэтому, доброта повышает самооценку, что позволит успешнее справляться со стрессами, делает нас мягче и дружелюбнее. Помните, добра никогда не бывает много. 3. Не обращайте внимания на негатив, который происходит вокруг Вас, лучше постарайтесь продуцировать приятные события. Не стоит акцентировать внимание на том, что происходит не так, или не получается. Это фиксирует нас на негативных эмоциях и в этом ...
