Упражнение на увеличение осознавания в отношениях
В этой статье я опишу упражнение, разработанное с целью увеличения личного осознавания внутри семейных или романтических отношений. Оно может помочь, если вы хотите разобраться в какой-то неприятной для вас ситуации возникающей в вашем общении с близким человеком. Чтобы его выполнить, выберите событие, собственное действие, поступок партнера или вызывающее неудобство чувство, а далее самостоятельно или с вашим психологом заполните следующие зоны осознавания:1) Зона чувств. Здесь опишите чувства, возникающие в ситуации... Читать дальше...