Новости за 14.01.2023

Сегодня успокоительные препараты разного рода стали естественной и неотъемлемой частью жизни многих. Причём до такой степени, что ни у кого не возникает сомнений, что неприятные переживания нужно заглушать пилюлями. Однако, у такой привычки есть серьёзные побочные эффекты. Пусть они и неочевидны, но разрушительны: Все препараты ВРЕМЕННО притупляют чувствительность. Но когда эффект проходит, негативная эмоция атакует с удвоенной силой. И тогда требуется либо двойная доза, либо более сильный препарат. Читать дальше...

Существует такая идея, что впадать в зависимость к психологу опасно и затратно. Аргументация, при этом, достойна внимания: будет тянуть деньги , не смогу расстаться с ним , беспомощно себя чувствую, если нет сессии и я не поговорил со специалистом , я ничего не могу без психолога .Да, если говорить про зависимость в её клиническом смысле (как неспособность действовать самостоятельно) - данное убеждение, действительно, вызывает тревогу и опасения.В терапии же, зависимость рассматривается как этап (звено) работы с человеком. Читать дальше...

Самый частый ответ клиентов на вопрос почему вы не проявляетесь. Страхи, огромное количество страхов, которое постоянно нам мешает выйти из сумрака и показать себя миру. Да и мир как бы не против и будет рад новому, но старые установки, убеждения, повторюсь страхи не дают даже надеть пижамку и выйти глянуть, а как там снаружи.боимся, что нас осудят за наши желания и идеиа вдруг это не кому не надоа если я покажусь глупой / глупыммне кажется у меня еще мало знаний, даже не знаю о чем рассказыватьменя обвинят в лженауке... Читать дальше...

Пока движешься плавно, бережно и аккуратно, она подда тся. Как только начинаешь резко д ргаться, встречаешь препятствие и сопротивление. Приходится полагать чудовищные усилия, чтобы вырваться из пут, которые мы сами и созда м. Чтобы этого не произошло, важно: ✅ Помнить о вечности ✅ Любить людей ✅ Любить себя ✅ Стремиться к гармонии ✅ Планировать деятельность ✅ Действовать осознанно ✅ Заниматься саморазвитием ✅ Следовать за своим призванием ✅ Ставить подлинные цели

Что же такое психологическая защита . Она представляет собой механизм реагирования в ответ на какую-либо ситуацию, имеющую скрытую или явную угрозу. Здесь человек отражает такое поведение, где неосознанно пытается исказить, заблокировать реальность, чтобы она не выглядела для личности угрожающей. С одной стороны, психологические защиты оберегают человека от стрессов, негативных мыслей, а с другой стороны могут разрушать и мешать развиваться, достигать успехов и новых возможностей.Еще в раннем возрасте... Читать дальше...

СДВГ или синдром дефицита внимания и гиперактивности - это состояние, которое вызывает много проблем. Среди самых популярных - проблемы с обучением, социальные трудности, проблемы в отношениях с близкими людьми и многое другое. СДВГ входит в число наиболее часто диагностируемых у детей психических расстройств. По этой причине совершенно неправильно, хотя и очень часто, считается, что это расстройство, которое затрагивает только детей, а у взрослых этого не происходит.СДВГ у взрослых является фактом относительно свежим... Читать дальше...

Одна из сложных задач для меня, как для психотерапевта, была научиться отличать травматиков от невротиков. Потому что по внешним проявлениям, жалобам и симптомам они могут быть очень похожи.Невротики это клиенты, у которых в основе страдания лежит неосознанное и неразрешенное противоречие. Например, злюсь на мужа, но проявить свою злость боюсь или не могу выбрать между женой и любовницей В результате возникает симптоматика и сильное эмоциональное страдание.Травматик человек, переживший острый или хронический дистресс... Читать дальше...

Материал, который я сегодня предложу, связан с вниманием. В нем я постаралась подробно изложить все, что так беспокоит родителей по вопросу внимание у деток. Упростила весь теоретический (научный) материал и постаралась предоставить вам в удобной и понятной форме. Хотелось бы начать с теоретического материала, что такое внимание, зачем оно и как развивается с взрослением человека.Внимание, согласно трактовке автора (С.Л. Рубинштейн) это направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо реальном или идеальном объекте... Читать дальше...

Многих посещает мысль: заработаю желаемую сумму, буду путешествовать, перееду в теплую страну и мне станет хорошо . Вот у вас есть миллион, путешествия, жизнь в новой стране и опять начинает накрывать . Нет удовольствия от жизни, есть раздражение, ссоры с мужем, детьми, родителями. Да что же такое? Есть все о чем мечтала?Дело в том, что ни одна новая страна, количество денег на счете сами по себе не приносят удовольствие. Деньги это лишь деньги, а страна это страна.Весь смысл и удовольствие от жизни лежит именно в вас. Читать дальше...

Мы часто своим же руками создаем себе препятствия. Это касается разных областей жизни.Личная: переезд в новый город; завершение отношений; отказ от алкоголя. Профессиональная: окончание учебы; смена работы; открытие своего бизнеса.Мы часто ведем себя так, будто нам нужно одобрение других. За нашей неуверенностью часто стоят пять распространенных убеждений:1. Все должны одобрять то, что я делаю. Когда мы ждем одобрения других людей, мы передаем им контроль над своей жизнью. Кроме того мы тратим время... Читать дальше...

Будущее экспертного рынкаВсем нам интересно, каким будет будущее экспертного рынка. Здесь мы можем только гадать, но некоторые тренды настолько очевидные, что вероятность событий, с ними связанных, стремится к 100%. Это и обсудим. Ещё один прогноз.Первое, это машинное обучение. Экспертный рынок всегда начинается с какой-то задачи. Там, где решение можно автоматизировать, человек легко заменяются машиной. Например, бухгалтерия, аудит или отдельные области финансов. Блокчейн вообще изничтожит эти индустрии... Читать дальше...

Сегодня на сеансе психотерапии соединила два метода, и мы вместе с клиенткой получили интересный результат.Но сначала немного теории. Есть множество различных теорий личности, описывающих внутренний мир человека. И я считаю, что все они замечательные: ведь каждая из них рассматривает определённые важные аспекты человеческой души. На сегодняшний день нет единой теории, которая могла бы объяснить всё происходящее в психической жизни человека. Возможно, это дело будущего, когда мы научимся расширять своё сознание... Читать дальше...

15 минут в день.Это то количество времени, которого достаточно для общения с ребёнком.Мало это или много?Социологи подсчитали, что среднестатистический родитель, который работает 8-ми часовой рабочий день и тратит на дорогу туда-обратно 2 часа, проводит с ребенком всего 11 минут в день.Опять странно? Ведь нужно забрать сына/дочку из садика, встретить из школы, быть рядом на футбольной секции, сделать уроки, заплести косички и тд. Это возможно даже больше 3-х часов! 11 минут, о которых говорят специалисты... Читать дальше...

Есть у меня необычный рецепт дрожжевого теста, которое подходит не в тепле, а в холоде. Сын попросил сосиски в тесте, сейчас поставила тесто и задумалась. Очень часто к нам, психологам, обращаются за помощью, когда уже нет возможности самим справится с возникшей ситуацией, когда нервная система накалена до предела, когда кажется, что мозги закипают . А если попробовать холодный подход? Вот что я имею в виду. Я не очень люблю готовить, но с тестом возиться, как не странно, люблю. И поэтому, ещё в детстве научилась печь торты, слойки, пирожки. Читать дальше...

Хочу не могу Боюсь... Про то, как мы чувствуем наши желания и потребности, вызывающие у нас тревогу.Тревогу, которая настолько сильна, что психика сразу начинает защищаться, придумывая миллионы рациональных причин, чтобы не идти туда, где страшно. Мы рассуждаем об эффективности, причинах, следствиях, о том, что нужно делать что-то правильно и в какой-то последовательности. И все эти голоса в голове отговаривают нас от прыжка в пропасть .Естественные потребности, могут представляться омутом с чертями... Читать дальше...

Для человека, который хочет сделать что-то полезное, самым важным условием достижения цели является мотивация. Это моё субъективное мнение. Но посудите сами: наличие цели, наличие желания достичь, условия для достижения, знания предмета и другие ресурсы (есть/нет) всё это важно, но позволяет ли двигаться вперёд? Если и позволит, то до первых трудностей, как правило. Причем трудности могут быть не обязательно какими-то критичными. А движение обычно тормозится потому, что всё перечисленное - это ещё не весь автомобиль ... Читать дальше...

Как мы относимся к себе?Балахонская Г. В. Собственное отношение к себе очень важно. Важно со всех сторон. Оно в фундаменте всех сфер нашей жизни. Это такой базис. И отношения с другими людьми тоже строятся на основе собственного отношения к себе. Про это я написала в статье Отношение к себе в отношениях с другими Потому что ты это - ты. Ты несёшь своё отношение к себе по жизни. Причём не декларируемое для других, а именно своё настоящее собственное отношение к себе. Его ты и несёшь. То есть честное для самого себя. Читать дальше...

Фома неверующий! Интересная штука это неверие! А что это такое? И как с этим жить? Не верю, не знаю, не хочу ни чего делать. А зачем нам это не верю? для чего? Это конечно энергия и конечно сила! Проще понять силу ВЕРЮ! Это внутренняя связь человека с потоком, творчеством, полем вариантов, успехом и счастьем! Если я верю, то я не препятствую себе быть связанным с этим потоком и не препятствую своему движению вперед! Это движение не всегда бывает легким, но всегда интересное и результативное! А когда я НЕ верю... Читать дальше...

У каждого ипохондрика собрана своя аптечка, позволяющая отслеживать свое здоровье. Тонометры, градусники, пульсометры. Кто-то пользуется умными часами, у кого-то медицинские приборы. Проверка своих показателей позволяет ипохондрику расслабиться. Если пульс и давление в порядке, значит можно не беспокоится. Чем быстрее найдешь проблему, тем быстрее от нее избавишься. Только вот у ипохондриков это все превращается в навязчивые ритуалы по сбросу напряжения. Более того, легче им от измерений в долгосрочную перспективу не становится. Читать дальше...

Что такое полиамория?Полиамория относится к желанию и практике вступления в согласованные, немоногамные романтические или сексуальные отношения с несколькими партнерами.Т.е. полиамория означает наличие нескольких романтических или сексуальных отношений, когда все партнеры знают об этом и соглашаются на это.Полиамория не единственный тип немоногамных отношений по обоюдному согласию:Открытые отношения: пара, где партнеры не являются сексуально исключительными друг для друга.Свинг: когда пара вступает... Читать дальше...

Не далеко, не близко, не высоко, не низко, не на небе, а на земле, в одном волшебном Королевстве внутренних органов Каролины случилась поломка Водяной мельницы. Сломался механизм передачи энергии воды к жерновам мельницы.В один год случилась засуха и пшеница не вызрела на полях. Да и в тех местах, где вызрела, поля вытоптал Козел рогатый, колдуном стрессом подосланный. И молоть на мельнице стало нечего, вот механизм и проржавел.А на следующий год урожай пшеницы собрали, просушили и привезли на мельницу. Читать дальше...

Это сложный вопрос! Даже сами психологи не всегда понимают, почему их выбирают клиенты.Но я, будучи сама психологом, четко понимаю, что эффект от психотерапии на 60-70 % зависит от личности психотерапевта и только процентов на 30 влияет инструментарий, которым он пользуется. Современный мир предлагает большой выбор тренингов, психологических курсов, лекций в соцсетях. Это, конечно, дает большую свобод выбора, психологами становятся люди без образования, личной терапии. И из-за этого страдает качество... Читать дальше...

Будучи ещё студентом колледжа, я заметил, что в одно время среди нас была популярна тема фокусов, гипноза и управления чужим вниманием.Насмотревшись фильмов про расхитителей гробниц и манипуляторов, мы с ребятами прямо на лекции провели шуточный эксперимент. У одногруппника, сидевшего перед нами, из правого заднего кармана брюк выпирал толстый кожаный бумажник. Конечно, тот студент сидел, поэтому должен почувствовать, если вытащить у него сильно прижатый кошелек из натянутого заднего кармана. Причем и паренек был не промах... Читать дальше...

А что бы вы ответили ребёнку, если бы он спросил у вас: Для чего я родился? А себе?Говорят, что младенец - это ненаписанная книга, листы которой абсолютно чисты. Говорят, что приходя в этот мир, мы открываем свою первую страницу и начинаем писать собственную историю под названием Жизнь . И у всех детей мира первая глава этой книги начинается одинаково. Знаете, как она называется? Мама Только содержание этой главы у всех разное. Вот оно и предопределяет варианты ответов на вопросы о смысле жизни, ее сценарий... Читать дальше...

Быть собой... А может быть удобным? В наше время появилось много информации о развитии личности, воспитании, внутреннем мире ребёнка. И сейчас многие говорят о значимости внутреннего мира каждого человека, ребёнка. Воспитание детей на сегодняшний день отличается от того, которое было 20-30 лет назад. Учитывая тревожный фон в постсоветском пространстве, многие родители придерживались принципа удобства. Существовало понятие, что чем послушнее и покладистее ребёнок, тем он успешнее. Но, сейчас даже... Читать дальше...