Новости за 31.01.2023

В декабре довелось поучаствовать в прекрасном обучении, организованном Российской ассоциацией EMDR.Мы смогли поучиться у специалистов, которые успешно работают со сложными случаями ПТСР, принося облегчение людям, нередко страдавшим от последствий пережитого насилия, горя, стихийных бедствий, аварий и других травматичных событий на протяжении очень долгого времени, - потрясающе харизматичных нидерландских психологов Ада де Йонга и Сюзи Мэттиссен.Главной особенностью EMDR 2.0 является то, что этот... Читать дальше...

Убить, конечно, громкое слово. Приглушить, заткнуть рот, на время парализовать, вот на что вы можете надеяться. У зависти, как и должно быть у чудовища, три головы. Нашей задачей будет отсечение лишь одной из этих голов. Назовем ее Токсичная зависть . Две другие головы, которым мы дадим имена Нейтральная зависть и Полезная зависть , останутся на своих местах, а мы научимся с ними дружить. К слову, их всегда жутко раздражала Токсичная зависть , ведь соседка она неприятная и склочная. Одним словом, в обиде никто на останется. Читать дальше...

Нам часто кажется, что домогательства и сексуальное насилие детей существуют где-то в другом мире, может быть, в кино, но не в моей реальности. И мы даже не осознаем, что насилие может быть даже очень близко к нам.Насилие над детьми совершают чаще всего именно близкие люди: отчимы, дяди, дедушки, старшие братья, сводные братья, и даже родные отцы..Хочется сказать: что за бред? Это происходит где-то там в маргинальных слоях общества. У меня такого точно не будет. Это заблуждение. За годы моей работы... Читать дальше...

Зависимость хорошая штука. Помогает проходить точечные, текущие кризисы, а также выживать людям с травматическим опытом. Зависимость может хорошо обслуживать много разных брешей в опыте. Например, недостаток ранних позитивных подтверждений от значимых других и развившееся в связи с этим ощущение собственной недостаточности. Или тревожно-мнительный характер, возникший из-за диффузной суеты вокруг, когда тревожная атмосфера в семье способствовала танцам с бубнами вокруг ребёнка по поводу и без. Это... Читать дальше...

Несмотря на то, что психотерапия становится популярнее в нашей стране, всё равно происходящее в кабинете психолога покрыто туманом таинственности и волшебства.Если бы меня попросили одним словом назвать то, что мы большую часть времени делаем с клиентом в кабинете, я бы ответил исследуем. И основной инструмент исследования вопрос как ты? . И за это ты берешь деньги? спросите вы. Не только за это, конечно, но да. Этот простой, казалось бы, вопрос содержит в себе много терапевтических функций.Во-первых... Читать дальше...

Мы обладаем неиссякаемым запасом стратегий, позволяющих в любой удобный момент отождествить себя с ничтожеством, неполноценностью, беспомощностью и другими интересными словами. Такое отождествление чревато насколько же неприятными, настолько и логичными последствиями: тягостные эмоциональные переживания, нежелаемое поведение, приводящее к проблемам в разных сферах жизни. Да, порой человеческие головы достойны керамических бомб, старательно начиненных чумными блохами. Предлагаю вам подглядеть за одной из них. Читать дальше...

Несколько лет назад я изучала в Институте Психологии Творчества инструмент, который называется Богобан, совмещающий в себе аналитические методы, полевые практики и системные расстановки. В основе инструмента правила древнейшей игры китайских императоров Го. Но и сейчас в Китае, Японии и Корее эта игра невероятно популярна. Она считается первой игрой, позволяющей развить стратегическое мышление. В некоторых компаниях Японии нельзя занять позицию топ-менеджера, если ты не являешься игроком в Го.Богобан... Читать дальше...

Сегодня был на встрече с Силуановым в Минфине Получил награду как лауреат Премии за лучший медиапроект по финансовой грамотности.И всё это благодаря вам мои Дорогие Читатели! Минфин серьезно взялся за повышение финансовой грамотности россиян (всех возрастов, от мала до велика).Так что скоро появятся видимые результаты проводимой масштабной работы.На встрече были руководители направления финграмотности Минфина - очень толковые, и, самое главное, системно мыслящие.Не отвечайте на звонки с незнакомых телефонов - мошенники разбушевались!

Два полюса проблемы:я получаю гораздо меньше за свою высококвалифицированную и непростую работумне платят просто так за дружескую беседу В зависимости от специализации, экономической обстановки, работы в государственном учреждении, частном центре или на себя, чтобы просто прокормиться, одному специалисту достаточно будет иметь дюжину новых клиентов в год, а другому пару-тройку сотен. Наша профессия не имеет чёткого определения и границ. Чем мы занимаемся: учим, лечим, наставляем? Что такое психотерапия: медицина, философия или религия? Читать дальше...

Не моё, но мимо пройти не могла. Тронуло до слез! Прочитайте до конца. Пусть эта статья будет кому-то во время! Мы сами можем светить солнышками и знать, что в мире есть другие солнышки! Несколько лет назад я застряла в пробке вместе с нью-йоркским автобусом, набитым уставшими, раздраженными пассажирами. На улице хлестал дождь. В салоне автобуса мужчины рычали друг на друга кто из них начал перепалку и по какой причине, я не знала. Никто не додумался уступить место беременной женщине. Воздух искрился... Читать дальше...

Мои клиенты - это чаще всего сверх ответственные люди, которые доводят себя работой до истощения.Что есть истощение из-за работы?- плохое настроение - сниженная мотивация (ничего не хочется в работе) - мало энергии (ничего не хочется в принципе) - негативный фильтр (всё чаще замечаются только ошибки, слабые стороны, неудачи) - повышенный уровень тревоги (мысли крутятся 247) - сниженная работа когнитивных функций (память, внимание, мышление и т.д.) - сниженный или повышенный аппетит, сложности со сном... Читать дальше...

Простой заголовок, простая фраза, если поразмыслить, что в ней главное? Каждый выберет своё, но всё-таки главное слово - жить! Только вот жить можно совершенно по-разному.Можно долгое время не отпускать обиду, винить себя или партнера, ненавидеть и злиться. Можно сделать неутешительные выводы после расставания, такие как: Все мужики/бабы - такие-рассякие Каждый дополнит эту фразу как захочет. Бывает так, что кто-то из бывших супругов озлобляется и начинает мстить за все плохое, что испытал(а) в браке. Читать дальше...

Обесценивание очень удобная защита, ее назначение спасти от душевной боли, разочарования, развенчания надежд и идеалов, которые мы себе понастроили.Спасаясь от переживаний, мы всегда готовы:Обесценить партнера: Он жадный, слабый, ни на что не способный; думает только о себе, на меня ему начхать; невнимательный, незаботливый, (т.е. не обеспечивает заботу) неумный; ни поддержки, ни признания от него не дождешься, и вообще только если я сама что-то сделаю, только тогда что-то будет .Обесценить партнершу... Читать дальше...

Помню как в детстве смотрела фильмы и наслаждалась как построены диалоги между героями. Они все непривычно много разговаривали, обсуждали чувства, говорили о своих потребностях. И без повышенных тонов выполняли просьбы друг друга. Тогда, ребенком, я не могла понять, выразить словами,что именно меня так притягивает. Сейчас могу и хочу об этом рассказать.Герои моих любимых фильмов практиковали ненасильственное общение. Что это, в чем его особенности и как ему научиться?Приниципы ненасильственного общения... Читать дальше...

Слышали такую еврейскую мудрость: Если проблему можно решить за деньги, то это не проблема, это расходы ?Я также склоняюсь к тому, что лучше потратить деньги, чем собственное время, энергию, внимание. Деньги восполнить легче всего.Однако есть такие ситуации, когда деньги это эквивалент другой ценности, например, личных границ и самоуважения, и отдавать их - значит потерять эту ценность. Поясню на своем примере. Закрываю одно помещение, которое я снимала в аренду. Хозяйка пространства с самого начала стремилась мне вменить платежи... Читать дальше...

Новый запрос, который вскрывает внутренние противоречия. И с такими вопросами чаще всего обращаются ко мне, как к психологу, именно женщины. В основе всего разнообразного в эмоциональной сфере отчётливее всего выделяется чувство вины в связи с отказом. Публикую свой ответ обратившейся клиентке.Добрый день, уважаемый автор. В вашем запросе есть несколько возможных психологических причин. И самое важное, что, как правило, таких людей, которые не умеют отказывать и проживают свою жизнь на благо других людей, становится всё меньше и меньше. Читать дальше...

Уважаемый Кводлибетарий, уважаемые диспутанты! В таком интересном и необычном формате прошел симпозиум Перспективы развития клинической психотерапии на прошлых выходных в Санкт- Петербурге. Симпозиум был приурочен к юбилею Равиля Каисовича Назырова, ректора института психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. Жаркие дискуссии участников симпозиума, красивые и утонченные метафоры Екатерины Николаевны Базаровой сделали мероприятия ярким, впечатляющим и вдохновляющим событием начала 2023 года. Читать дальше...

Давайте поразмышляем: что любят мужчины в женщинах...???? Казалось бы, зачем задавать этот риторический вопрос!? Очевидно же: внешность, ум, чувство юмора, эмоциональные реакции. Каждый выбирает что-то своё. Да, всё так... Но вот что точно объединяет всех мужчин (за редким исключением), так это ожидание близости со своей избранницей - в каком бы качестве она, в этот момент, не находилась. И здесь возникает небольшая проблемка. Если вы зажаты во время прелюдии или самого полового акта, то секс превращается для мужчины в одолжение. Читать дальше...

К нам обращается большое количество мужчин и главная цель у них вернуть свою бывшую девушку, жену. И сколько историй, судеб я не слышал бы, проанализировав их, выявляются одни и те же ошибки.Почему она не возвращается, почему не хочет даже нормально общаться, а зачастую и вообще выходить с тобой на контакт.Нужно исправлять тебе эти ошибки, как бы тяжело и трудно не было и твой внутренний голос может тебе подсказывать как действовать, но он часто обманчив, это эмоции. Исправив данные ошибки, ситуация... Читать дальше...

Следующие навязчивости при ОКР, реже встречались в психотерапевтической практике, однако о них, я считаю важным упомянуть тоже, поскольку они изрядно могут портить жизнь человеку и снижать ее качество.Страх беспорядка. Симметрия, порядок и упорядочивание.Хрестоматийный пример, с которым я столкнулся. Один из клиентов с данным расстройством, зайдя ко мне в кабинет, на первичную консультацию, начал осторожно и долго поправлять загнувшийся на полу коврик в приемной, потом несколько минут вешал, аккуратнейшим образом свою верхнюю одежду... Читать дальше...

Очень часто в нашей жизни мы встречаем людей со скрытой агрессией. Не желая напрямую, по разным на то причинам, выражать свои негативные эмоции, они начинают вести скрытую или, я так называю, подпольную игру, где, воздействия на вас будут оказываться невербальными средствами коммуникации, подводными своими течениями , сталкивая лоб в лоб Вас с другими людьми, проделывая различные манипуляции, они достигают желаемой цели, оставив своего противника с разбитыми чувствами. *Чаще всего это проделывают неуверенные в себе люди... Читать дальше...

Рассмотрим понятия о самооценке в 3 концепциях и узнаем как ее повысить 1. Окружение. Из психоаналитической концепции ее формирование начинается от значимого взрослого, чаще мамы, потом туда постепенно входят и другие личности. В подростковом возрасте начинается познание себя и здесь формирует уже и Я . Кого больше? Кто рулит вами? Позволили ли вы вырасти своему Я , или там по-прежнему правят другие люди? Сессии с психологом рекомендуют всем, потому что обычно психолог также встает в эту структуру... Читать дальше...

Недавно у меня было несколько клиентов с неудачным опытом посещения специалиста-психолога .как выбрать психолога и личностные качества психолога , я подробно расписала, на что необходимо обратить внимание при выборе специалиста. Дополню еще два пункта...Отдельное спасибо моим клиентам за то, что поделились! Думаю, что многие возьмут на заметку. 1. Время встречи не обговаривается. Длительность составила от 4 до 6 часов. У меня есть статья, где я расписывала сколько должен идти приём клиента, называется... Читать дальше...

В данной статье, опишу наиболее распространенные виды обсессивно-компульсивного расстройства, которые встречались, в моей практике и практике коллег.Навязчивость Страх заражение, дезинфекция, уборка . Это одна из наиболее распространенных навязчивостей, которой чаще по статистике страдают женщины, но не факт.Люди боятся подвергнуться заражению в определенных местах и с помощью различных предметов.Это могут быть микробы, грязь, пыль, различные физиологические проявления, кровь, моча итдЛюдей, при данном расстройстве... Читать дальше...

Я являюсь сертифицированным песочным терапевтом. Решила поделиться с вами информацией о методе и некоторыми воспоминаниями моей работы с детьмиПесочная терапия это пространство, в котором личность может проявляться в естественной форме, где через игру показывает свои желания и мечты, страхи, обиды и злость, переживания. Все то, что не могут выразить словами.❔Как проходят занятия? Клиентам в игровой форме предлагается в безопасном пространстве, выполнение различных упражнений, решение ситуационных задач (спасти сказочного героя... Читать дальше...