Новости за 28.07.2023

Как поддержать себя в сложных обстоятельствах?Навести порядок в мыслях, улучшить свое настроение, состояние, проявлять заботу и внимание к себе на протяжении всей своей жизни.Эта техника будет поддерживать вас в непростое время, позволит вам набираться сил и уверенности благодаря самим себе, стать внимательнее и спокойнее, предотвратить депрессию, уменьшить тревогу, нормализовать сон, повысить самооценку, принять важные решения, найти самостоятельно выход из той или иной ситуации. Помочь и поддержать своих родных и близких. Читать дальше...

Сложно идти по пути, если вы не знаете своих истинных Желаний (истинная воля, истинный путь души- как удобно для восприятия). Истинные Желания - это не потребности человека (заработать денег , поесть-попить, позаботиться о здоровье и т.д.). Истинные Желания ведут вас по вашему Пути. Человеческое желание отличается от желания животного. По мнению Лакана, человеческое желание человеческое, только если субъект способен выйти за пределы животного желания самосохранения. Подлинно человеческий только тот субъект... Читать дальше...

Бла-бла-бла - О, какая чудесная маленькая таверна, какие прелестные цветочки, - Рапунцельда впорхнула в двери и не замолкая двинулась вглубь помещения выбирая столик. - Да, ничего, - Рыцарь вздыхая поставил с десяток магазинных коробок и пакетов около стола и устало сел в кресло. - Дорогой, а давай сегодня у нас будет итальянский день, закажем бурату, ризотто, вот это все,- девушка воскликнула в восхищении - божечки! как отлично мое платьишко подходит к обивке этого кресла, ты заметил? - Угу, - Рыцарь сделал заказ и отпил воды. Читать дальше...

Раньше выстрела не падай! - Эту пронзительную фразу я услышала недавно от своей коллеги-психолога. Меня зацепил этот посыл, он как призыв к самой нерешительной части меня, к той части, в которой много страхов и сомнений. А еще я задумалась о том, как ценности и другие опоры в жизни любого взрослого человека позволяют видеть и уважать свою жизнь, помогают достойно отстаивать свои права и потребности. В широком смысле про жизнестойкость, надежду, веру в себя и в мир.Я стала исследовать эту тему и задавать вопросы:- Как часто в жизни мы сдаемся... Читать дальше...

У меня на встречах бывает так человек, признается, что ненавидит свою кожу.Когда кожа болеет и эта непростая ситуация может вызывать чувство ненависти к коже перемешанное с отчаянием. Ненависть разрушает и может метафорически означать, что человек хочет остаться без кожи.Человек без кожи испытывает невыносимую боль и страдание из-за отсутствия защитного слоя. Без кожи, его тело весьма уязвимым. Метафорически: он не может выдерживать даже мягкие прикосновения и видит опасность даже в близком окружении... Читать дальше...

Окружающие люди стали очень часто поднимать тему социальных сетей, в контексте того, что это негативно влияет на их ценность себя и самооценку. Да о идеальной картинке в инстаграм, и о том, что это все слабо вписывается в действительность, тема уже достаточно избита. И все же огромное количество людей по всему миру стремится показать другим что их жизнь интересна, красива и для кого то даже идеальна. Я же подумала вот о чем, как часто человек (особенно наш современник) старается казаться, кем-то а не быть? Читать дальше...

Иногда тяжело делиться своими переживаниями, особенно с незнакомыми людьми. Я вас понимаю. Иногда трудно довериться чужому. И в этом я вас понимаю. Иногда бывает трудно выразить свои эмоции, ведь когда-то кто-то использовал их против вас. Я вас понимаю. Бывает трудно пускать кого-то в близкий круг общения. Это тяжело, особенно если пошатано доверие. Я вас понимаю. Иногда бывает тяжело довериться приободряющим фразам от окружающих. Ведь иногда было много лести. И я вас понимаю. Иногда бывает трудно просить о помощи... Читать дальше...

Друзья, сегодня я опишу некоторые сугубо практические вещи, способные изменить вашу жизнь к лучшему, и даже перезагрузить ее. Во всяком случае - сбить негативные сценарии. Вы наверное замечали, что любая техника, особенно наши гаджеты, имеют одно неприятное свойство периодически они могут зависать. Работа устройств становится медленной, иногда может исчезнуть важная информация, теряются необходимые данные в общем, наступает ужас-ужас для продвинутого (и не очень) пользователя. Иногда устройство достаточно просто перезагрузить... Читать дальше...

Умеешь работать умей отдыхать! Отдых это не только физическое отдохновение, но и психологическое и эмоциональное восстановление. В нашей современной жизни, полной стрессов и забот, научиться правильно отдыхать становится все более важным. Недостаток полноценного отдыха может привести к заболеваниям и психологическим проблемам. В этой статье я опишу несколько простых правил, как научиться отдыхать и восстанавливаться полноценно. Найдите свое хобби. Заняться чем-то, что доставляет удовольствие и радость, очень важно для отдыха. Читать дальше...

Верите ли вы в существование своей половинки ? В детстве мы читали сказки о спасенных принцессах и мужественных богатырях. Богатыри проходят через все испытания, и находят свою единственную.Повзрослев, мы смотрим фильмы, в которых принцы в виде миллионеров находят свою половинку с тяжкой долей, но прекрасной душой. Что говорить, иногда так хочется верить в сказку. Но важно понимать, какая опасность нас тут подстерегает.Вера в сказку закрывает от нас очевидную мысль, что в жизни все несколько сложнее. Читать дальше...

Эта путаница представляет собой трудность в разграничении другого и себя , как отдельных сущностей. Она проявляется в том, что человек не понимает, что все, что делает другой - будь то мысль, слово или поступок - может не иметь к нему никакого отношения. Он не понимает, что это может быть просто делом рук другого , который был таким еще до знакомства с ним.Часто это проявляется в виде путаницы, которую мы наблюдаем при паранойе, когда ничто для человека не является случайным. Такой человек абсолютно убежден... Читать дальше...

Мы все стремимся к успеху и победе в различных сферах нашей жизни. Очевидно, что эта тяга сильно закодирована в нашей природе. Но почему победа имеет для людей такое важное значение? Ответ на этот вопрос можно найти, рассмотрев несколько интересных аргументов.1. Первобытный инстинкт.Одна из причин, почему победа важна для человека, связана с нашей природой. С самого начала развития человечества победа в конфликте с другими племенами или дикими животными означала выживание. Хоть мы и не встречаем больше саблезубых тигров... Читать дальше...

Сегодня днём у нас был ливень, а затем я вышла в магазин.Воздух был свеж и решила прогуляться по парку.Там у меня ещё гештальт незакрытый был: грач, которого я приняла за ворона, когда прилетел ко мне, просил еды, а у меня с собой ничего не было.Иду я с батонами. В луже голуби купаются.Я стала им крошки бросать, думаю: вдруг и грач на них прилетит.Голубей долго упрашивать не надо, налетели сразу.И вдруг... грач прилетел. Стал чуть поодаль от голубей. Я ему хлеба бросила. Голуби тут как тут: налетели.Грач стал неспеша подходить к крошкам... Читать дальше...

Когда-то мне тяжко дались мои 50 лет. Не готова я была принять эту цифру, а проблемы со здоровьем оптимизма не прибавляли. И тогда я осознала, что боюсь не старости - а немощности. Вот когда хочу, а не могу. Боюсь своего не могу . Не cмогу танцевать, т.к. болят ноги и спина. Боюсь, что не смогу часами бродить по лесу или кататься на велосипеде по той же причине. И что ещё больше я боюсь - не хочу . Когда смиряешься с возрастом до того, как он к тебе пришёл. Когда сам записываешь себя в старухи и говоришь всем - я уже на это не способна... Читать дальше...

Жил-был маленький мальчик по имени Даниил. Он был очень энергичным и активным ребенком, но у него была проблема - он часто испытывал агрессию, которая мешала ему находиться в мире и наслаждаться игрой с другими детьми. Родители Даниила были обеспокоены его состоянием и решили помочь ему справиться с этой агрессией.Однажды в лесу, где Данилу нравилось гулять, он встретил волшебника по имени Николай. Волшебник увидел, что у мальчика есть трудности с контролем своих эмоций и решил помочь ему через терапию... Читать дальше...

В этой статье я хотела бы описать сходства и различия КПТ и ДБТ терапии. Сходства:Настоящий момент. И там и тут фокус терапии держится на событиях настоящего и прошлый опыт затрагивается только в контексте и рассматриваются только те события, которые могли повлиять на то что происходит сейчас.Домашнее задание. Есть и в ДБТ и КПТ и является важной составляющей работы.Баланс. В обеих методах от терапевта требуется соблюдение баланса между партнерскими и директивными, т.е. направляющими к определенной цели методами... Читать дальше...

???? Есть категория клиентов, которые пережили или переживают болезненный разрыв с партнером, не понимая почему он так поступил. Почему он ушел, когда все было хорошо? Почему он бросил меня накануне свадьбы? Почему он ушел после рождения ребенка, хотя хотел и ждал этого ребенка? Эти и подобные вопросы не дают покоя человеку, хотя от знания ответа на них горе расставания все равно никуда не деть. В ходе психологической работы, как правило, выясняется, что у клиента есть склонность к зависимым отношениям... Читать дальше...

Детская жестокость: что делать родителям?Родители не всегда обращают внимание на поведение ребенка, а когда проблема становится явной, справиться с ней уже очень трудно. Поэтому не стоит игнорировать, если ребенок таскает котенка за хвост или рассказывает, что в классе все ребята не дружат с одним ребенком. Детская жестокость это не нормальное явление. Ее сразу надо пресекать, проводить воспитательные беседы и в целом, внимательно следить за поведением ребенка. А если ничего не помогает, то отправиться... Читать дальше...

Терапия (для меня как для клиента) - некая драгоЦЕННОСТЬ, которую я нашла в этой жизни.Терапия (для меня как для клиента) - икреннее, близкое, самое простое человеческое общение, где я говорю о себе, своих страхах, сомнениях, где радуюсь и злюсь, грущу и делюсь своей болью. Такой живой и естественный контакт с человеком - некий исцеляющий диалог.Но и как психолог, в процессе работы и обучения, я получаю от своих тренеров, коллег, клиентов некое знание о себе.Моё развитие происходит благодаря терапии... Читать дальше...

Это я была инициатором развода. Мы прожили вместе 10 лет, - рассказывала на консультации Яна, симпатичная и печальная молодая женщина.* - Мы неплохо жили, муж всё время был с нами, не гулял, ничего такого асоциального не было. Но мне было так плохо в этом браке! В последний год мы часто ругались. У меня даже началась экзема . Все говорили мне - ты что, как можно разводиться, дети маленькие, нормальный мужик Но я не смогла так дальше Яна, а что в Вашем браке было невыносимого, сложного для Вас? Яна задумалась... Читать дальше...

*Данная статья создана исключительно в просветительско-развлекательных целях, чтобы лучше понимать и приподнимать завесу этого формата отношений людей. С точки зрения психологии, сути девиаций и человеческого исследования. Неужели Тема - это классика Госпожи и Раба не только лишь вся? Что в этом БэДэСэМ люди-то делают? И главное - зачем? Сейчас всё расскажу А где тут людей бьют? Часто неофит решает, что он категорически будет вариться только в одном конкретном направлении. Причем еще до того, как что-либо попробовал на себе. Читать дальше...

Друзья, скажу я спасибо отдельное, конечно же, и всем тем, кто ставит под моими пуьликациями и (или) видео дизлайки. И тем не менее они все, точно также, читают мои тексты, смотрят мои видео. И поэтому, они, смотря и смотря на мои видео, все ставят и ставят дизлайки. Это очень-очень хорошо! Не останавливайтесь! Это может быть очень тяжелый труд! Тем не менее, спасибо за столь ценный вклад в развитие моего профиля, моего канала, и за пристальное внимание к нему.Итак, сегодня расскажу вам про Третий Эриксоновский способ защиты от негатива... Читать дальше...

В этой статье мы поисследуем психологические аспекты откладывания дел и задач, касаясь их концептуальных основ и механизмов. Рассмотрим её не только как поверхностное проявление нежелания выполнить обязанности, но и как сложный феномен, связанный с множеством факторов, проистекающих из глубин сознания и подсознания. В статье рассматриваются практические подходы к преодолению прокрастинации, основанные на понимании её основ и мотивационных причин.Прокрастинация это явление, которое постоянно сопровождает нашу повседневную жизнь. Читать дальше...

???? Знаете ли вы, что все, что вы недополучили в отношениях с родителями, будете стремиться получить у партнера. И что партнера выбираете, исходя из образа значимой родительской фигуры. Все дело в том, что основные жизненные сценарии человек формирует в детстве, так или иначе костяк сценария написан до 3 лет, завершен в 6-7 лет. Дальше он бессознательно движется по этому сценарию до тех пор, пока не начнет осознавать его. Например, пара, в отношениях у которых проблемы, может обнаружить интересные вещи в своих детских сценариях. Читать дальше...

Вспоминаю с улыбкой свои чувства в самом начале своего профессионального пути, как разливался стыд по всему телу и немела от страха от мыли о супервизии, не индивидуальной, а от групповой. И рой мыслей, что осудят, раскритикуют, оценят мой профессионализм. Но на самом деле всё оказалось гораздо проще и ресурснее, чем я себе это представляла.Посвящается коллегам, которые испытывают страх перед супервизией и групповой работой.Групповая супервизия является важным инструментом профессиональной поддержки и развития психотерапевтов... Читать дальше...