Новости за 28.07.2023

Семьи с детьми сегодня практически всё время чем-то заняты. Драмкружок, кружок по фото . И еще дорога между ними. Домашние задания с ребенком делать надо (даже если ему всего три года). Летом поездки куда-то. И кажется, что времени вместе проводится в общем-то много. А потом приходит чувство, что вспомнить-то нечего. Меняем день сурка на яркие впечатления! Вводим семейные традиции. Задаем новый вектор жизни. Причины для этого тоже есть. Начинаем, конечно, с малого. Однако для тех, кто не готов двигаться дальше, тоже есть варианты. Читать дальше...

Вопрос работы - это краеугольный камень, который затрагивает и сферу обеспечения себя ресурсами и поле для самореализации и возможность быть частью социума.Два наиболее частых вопроса, которые приводят людей на консультации к коучам и психологам - это:????почему человек уже много лет работает, но нет роста, и выходит у него работа ради работы;????и что делать, если работа не радует и идти на нее не хочется, а больше ничего для зарабатывания денег человек делать не умеет.Франц Рупперт обнаружил взаимосвязь между работой на износ... Читать дальше...

В какой-то момент терапии, когда первая радость от нового опыта проходит (если была), наступает неприятное отделение от терапевта.Я к нему прихожу, трачу свои деньги, рассказываю боль, кринжатину, страхи, мне все это неприятно и плохо, а при этом этот молчаливый человек как бы и не делает ничего с моей жизнью! Я ожидаю, что он мне все поможет - я ожидаю, что он сделает мне хорошо.Well...Разочарование. Он мне не сделал жизнь. Мне самому все тащить, все решать, мое хорошо это все еще моя ответственность.Обидно... Читать дальше...

Уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием Чарльз Дарвин. Человек никогда не сможет постичь всей полноты действительности, как бы он этого не хотел, гласит постулат древних греков. То, что человек видит и познает, является лишь его индивидуальным восприятием этой действительности, его видением ситуации, но в реальности он может и ошибаться, ситуация может быть не такой как человек её увидел через призму своего внутреннего мира, своих убеждений и представлений о добре и зле. Когда человеку напоминают об этом... Читать дальше...

Мотивация то, чего все мы ждем каждый день.Иногда получается ее поймать и быть супер продуктивными, доделывать дела до конца, ставить и достигать свои цели! А иногда все совсем наоборот... Создается впечатление, что мы не можем контролировать свою заинтересованность. Но так ли это?Раньше я и вправду верила, что мотивация (как и креативность, творческий порыв, воодушевление и тд...) приходят и уходят, и главное не спугнуть ее. Но оказалось, что это миф!Начнем по порядку...Мотивация состоит из внешних стимулов (похвала... Читать дальше...

Из названия поста можно подумать, что речь пойдет о каком-то нашумевшем фильме, но, к сожалению, и в реальной жизни все чаще встречается такой формат взаимоотношений, выбраться из которых бывает совсем непросто... Почему? Давайте разбираться!Итак, сегодня хочу поговорить о модели социальной игры, предложенной Стивеном Карпманом, также известной как треугольник Карпмана . В ней всегда учувствуют три персонажа: Жертва, Преследователь и Спасатель. Каждый актер этого взаимодействия отыгрывает выбранную роль... Читать дальше...

Каждый день одно и тоже, всё предсказуемо и понятно. Вроде есть легкое воспоминание о том, что раньше было иначе - интересно, радовали новые обязанности и возможности, премия.А сейчас нет никаких эмоций, пустота внутри, апатия и нежелание открывать глаза по утрам. Именно с такими мыслями и ощущениями обычно обнаруживает себя человек с профессиональным выгоранием: работа больше не радуетощущение усталости не проходит даже после отпускавсё раздражаетхочется поплакать и на ручки Состояние опасно тем, что начинается очень незаметно: 1 стадия. Читать дальше...

Сталкиваясь с утратой, человек переживает сильное эмоциональное потрясение. Высока вероятность того, что впервые минуты потребуется первая психологическая помощь. В такой ситуации важно быть рядом и постараться помочь человеку справиться с эмоциями, оказать посильную помощь и поддержку. Это то, что может оказать любой человек, не только психолог.Не нужно заставлять человека проговаривать свои чувства, принуждать к каким-то длительным рассказам. Человек травмирован, просто будьте рядом. Но что тогда делать? Читать дальше...

Психологическая группа - что за зверь?Психологическая группа это сообщество людей которые собрались по определенной тематике. Как правило тему определяет ведущий - он же психолог, и уже в конкретную группу происходит набор участников. Чаще всего перед приемом в группу происходит собеседование непосредственно с ведущим. Группы бывают двух видов: закрытая (количество участников стабильное и не изменное на протяжение всей группы) и открытая (участника и могут меняться на протяжении всей группы). В группе... Читать дальше...

А вы знали, что технику работы с каракулями придумал Дональд Винникотт? Да-да, тот самый который, много работал с детьми и предложил концепцию достаточно хорошей матери и холдинга, ну и термин переходной реальности, где и происходит вся терапевтическая работа . Он обнаружил, что психоанализ с детьми не эффективен.И он предложил новую проективную методику которую назвал Игра в Каракули , которую потом использовал не только для детей, но и для взрослых для диагностики и психотерапии. Интересно, что это не самостоятельная работа пациента... Читать дальше...

Недавно на консультации девочка-подросток сказала мне громко и с явным раздражением, что ее все бесит, не нравится ее тело и, вообще, она боится, что будет дальше, боится взрослой жизни В принципе, в этой фразе есть три основных фактора, которые как раз и характеризуют подростковый кризис: Гормональный коктейль - ядерная смесь! Резкие изменения в организме из-за гормональной перестройки не могут не сказываться на поведении, эмоциональной сфере и психологии подростков. Они просто не могут в силу физиологических причин не быть раздражительными... Читать дальше...

Границы Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни имел опыт общения, который приносил дискомфорт. Возможно, вы ощущали, что хотите отказать, но вынужденно соглашались, выслушивали советы близких, которых не спрашивали их, да и вообще, просили не поднимать эту тему. А может, это была безобидная шутка?Скорее всего нет это было нарушение ваших границ.Почему важно знать и чувствовать не только географические границы, но и свои личные? Личные границы это пространство, внутри которого хранятся ваши ценности и индивидуальность... Читать дальше...

Сегодня я поздравляю себя с двумя значимыми событиями на этом сайте. У меня теперь уже 1500 подписчиков и я написал уже более 500 статей, а точнее 503 статьи на этом сайте за 12 лет! В принципе не так много я статей написал в среднем по 42 статьи в год. Это даже не каждую неделю по статье ведь в году 52 недели! Статей не так много, а подписчиков вполне достаточно! Соотношение 1:3! Конечно на меня подписывались не только за статьи, но и за заметки и за активность на форуме.Могу сказать, что мои статьи... Читать дальше...

Я всей душой люблю всю эту фитнес-историю, обучалась на инструктора тренажёрного зала и немало времени посвятила тренировкам там. Но в то же время считаю, что само их наличие в глобальном смысле уже говорит о том, что что-то не так с ежедневной нагрузкой у современных людей.Представьте, сколько полезной рутины и дел можно сделать, если применить всю физическую силу и энергетические ресурсы людей со всех фитнес-клубов?Бизнес. Деньги. Общество потребления. Вместо того, чтобы прогуляться или пробежаться по улице... Читать дальше...

Порой на сессиях бывает плюс-минус такой диалог:Клиент:- Мне никто не сочувствует.Психолог:- Совсем никто?- Да.- Я тебе сочувствую.- Это не то.- Почему?- Ну, это твоя работа, ты это делаешь за деньги, это не то/Мне не верится, я же тебе посторонний человек/Думаю, ты так говоришь, потому что тут надо так сказать, это типа как такой метод, чтобы вылечить меня/Это не считаетсяИ тут есть несколько очень важных моментов.Во-первых, стоит понимать, что сочувствие опция необязательная, она не прописана ни в одном документе... Читать дальше...

Причиной возникновения, пограничного расстройства личности может быть как психологическое, так и физическое насилие в детстве. Поэтому период восстановления и возвращение себе контроля над своим состоянием потребует времени, особенно если переживаемое насилие было систематическим. Как вы можете помочь себе справиться с прл:1. Терапию со специалистом я обозначу первым пунктом.Многие считают, что их бюджет не позволяет им пойти в терапию. Но часто причиной отказа является не бюджет, а непонимание значимости... Читать дальше...

Мне надо бы поработать с собой, со своей психикой.Есть проблемы, которые стоит решить.В отношениях что-то непонятное происходит.На работе одно и то же, неинтересно, хочется чего-то нового и денег больше хочется.Здоровье пошаливает, знаю что наверно психосоматика.Но я откладываю это на потом. Уже не первый месяц, даже не первый год.Иногда читаю посты психологов, видео их смотрю. Что-то узнаю о себе, что-то понимаю.Хотела бы пойти на курсы, а может и в терапию. Но всё время как-то не до этого. Позже... Читать дальше...

Синекура - это понятие обозначает собой такую профессию, которая обеспечивает стабильный доход и при минимальных трудозатрах. Изначально синекурой называлась административная должность в средневековой католической церкви. Такая работа была не связана с заботой и духовном состоянии и развитии прихожан. Постепенно термин приобрёл переносное значение - должность с хорошей зарплатой и минимальными обязанностями. И это не просто мечтания. Такие должности официально имеются в разных странах. Например, в Великобритании в правлении есть долдности... Читать дальше...

Здравствуйте, мне пожалуйста волшебную таблетку, сколько сеансов она у вас стоит? . На первой встрече начинаю внутри себя, а потом и совместно перефразировать и искать менее манипулятивный, но более рабочий запрос. Мне нужен психолог. От меня ушла жена, прожили 15 лет, помогите ее вернуть (запрос не из моей практики, но подобные есть). Я не знаю, что мне с этим делать, подскажите мне . Уходить или остаться, одно из двух, мне нужно сделать выбор .Нет ничего странного в этом или подобных желаниях.... Читать дальше...

Наша психика стремится к целостности. И у каждого есть свои внутренние механизмы самопомощи. И наша психика сама перерабатывает поступающий материал и мы неосознанно ей помогаем.Я вот весь последний месяц активно отрабатываю для себя и под себя алгоритмы EMDR- терапии. Поскольку я обычно работаю с кризисами и тут нужно достаточно быстро помочь и нет времени и ресурсов ходить долго кругами и знакомиться и выстраивать контакт. Нужно быстро вывести в ресурсное состояние и дать возможность вернуть клиенту... Читать дальше...

Уверенна, что все слышали, а еще и утверждали, что женщин больше, чем мужчин. (Грешу за распространение этих данных на мужской пол, ибо им интереснее быть в дефиците, чтобы любой диванодав становился ценным экземпляром.) Но, мы живем в веке, где любую информацию можно найти в великом и ужасном интернете, поэтому ударим по лживым предположениям данными Росстата по переписи населения за 2022 год. Поехали:✅ Среди тех, кому 20-29 лет - на 7 209 000 женщин приходится 7 550 000 мужчин;✅ В возрасте 30-39... Читать дальше...

Как многое можно сказать о хозяине дома взглянув на интерьер. Возможно у хозяина проблемы в отношениях с супругой(ом), одинокий или семьянин, человек дотошный или безалаберный, человек мелочный или с широкой душой, недоверчивый или наивный и т. п. Из картины интерьера можно сделать многие выводы о хозяине, нужна лишь насмотренность и понимания проистекания психологических процессов)), каковую я имею в связи с прежним родом деятельности. Под домом в этом посте я подразумеваю скорее что то более обширное, чем только жилище. Читать дальше...

Современная жизнь накладывает на женщин множество ролей: они являются сотрудниками, руководителями, женами, матерями, домохозяйками, подругами и исполняют множество других обязанностей. Иногда совокупность всех этих ролей становится настолько огромной, что женщины чувствуют, что их силы и энергия иссякли. В такой ситуации может возникнуть синдром уставшей женщины.Синдром уставшей женщины - это состояние, когда непрерывная забота о других и бесконечные обязанности приводят к физическому и эмоциональному истощению. Читать дальше...

Немного предыстории.Этому психологическому тесту уже более 70 лет.Индекс Майерс-Бриггс - это психологический тест, в основу которого была положена концепция величайшего психолога Карла Юнга.Цель данного теста определить ваш тип личности.В Интернете есть много тестов, но тест MBTI (аббревиатура от Myers-Briggs Type Indicator ) не похож на то, что вы уже делали раньше. С помощью данного теста можно определить, насколько вы смелы, ваш способ сбора информации и как вы ведете себя при принятии важных... Читать дальше...

Стучаться в детскуюПочему важно стучаться перед тем как зайти в детскую комнату к ребенку?Не просто стучаться, а дождаться разрешения войти и только потом входить.Знаю, что для многих это сейчас звучит странно и не понятно. Многие привыкли к другому. ????Я должна контролировать что он там делает.????Да что он там такого может делать, что я не могу войти просто так?????С какой стати я должна спрашивать разрешения, это моя квартира!????Он еще маленький, чтоб что-то скрывать от меня.????Это не уважение ко мне.????Я очень нервничаю... Читать дальше...