"Ещё немного и я захлебнусь". Принимаем свой страх
С нами бывают моменты, когда страх или тревога полностью охватывают мысли. Ожидаемая ситуация для нас настолько пугающая, что мы всячески пытаемся избежать её любой ценой. Это избегание легко может стать причиной возникновения панических атак. И казалось бы, всё ведь так и должно быть. Мозг реагирует на реальную или воображаемую опасность и старается её предотвратить. Однако порой нам нужно действовать, даже если очень тревожно и страшно. И для это я предлагаю вам принять этот страх. Да, вы не ослышались. Читать дальше...