Новости за 13.12.2023

Кардионевроз - это одна из самых частых форм невроза, которая встречается в практике психотерапевта. Основные симптомы этого расстройства включают любые ощущения, которые возникают в области сердца напрямую (боли в области сердца, учащенное сердцебиение, экстрасистолы - ощущение перебоев в работе вашего сердца, колебания давления) или опосредовано (головокружение, нехватка воздуха, головные боли напряжения), то есть при условии, что эти ощущения проецируются на проблему с сердцем. Чаще всего диагноз кардионевроза ставится тогда... Читать дальше...

Как же заканчивается жизненный кризис и как можно помочь себе прожить его?В предыдущей статье были рассмотрены типы жизненных кризисов, а также признаки, по которым можно определить, проживаете ли вы сейчас кризис.Мы уже говорили о том, что любой кризис рано или поздно заканчивается изменениями, даже если специально не предпринимать никаких усилий.Но какие это будут изменения? Будет ли это точкой вашего роста?Тут хочется отметить, что фраза бог не по силам испытаний не даёт , к сожалению, может не соответствовать реальности. Читать дальше...

Вы раз столкнулись с какой-то несправедливостью, два, три и внутри разрастается колония обид. Они оседают внутри пласт за пластом и маленькая вспышка как взрыв газового баллона.Некогда близкий и родной человек становится врагом народа, хочется мстить, появляются фантазии физической расправы. Порой даже кажется, что вы искренне ненавидите этого человека. Такие мысли крутятся постоянно.Вы забываете все то хорошее, что для вас было сделано ранее. Но прекрасно вспоминаете все то, что было НЕ сделано или то... Читать дальше...

Как же работает метод EMDR/ДПДГ?Сейчас расшифрую этот термин: Десенсибилизация и переработка (травмы) движением глаз.Изменение эмоционального фона и травматичных воспоминаний здесь происходит на физиологическом уровне, а не только на уровне сознания. За счёт чего?За счет: 1. Поочередной активации правого и левого полушария головного мозга, при быстром движении глаз или билатеральной стимуляции.2. Когда глаза быстро двигаются справа налево, это похоже на фазу быстрого сна. В фазу быстрого сна психика перерабатывает информацию за день. Читать дальше...

Что нужно для того, чтобы быть более счастливым человеком? Есть 4 пункта, которые я перечисляла ранее: 1) понимание того, что вы хотите от жизни; 2) реалистичная оценка того, что происходит с вами и вокруг вас сейчас; 3) план того, как приблизить 2 пункт к первому; 4) последовательные регулярные шаги из вашего плана. В этой статье я хочу подробнее разобрать пункт номер 2. Потому что многие люди осознают реальность немного однобоко. Поэтому и следующие шаги у них предпринимаются не совсем верные. То есть... Читать дальше...

Поехал пообедать. Отъехал от офиса. Коллеги пишут, что отключили электричество. В 17:00 заход зимнего солнца. На 18:00 назначена консультация. Мысль: Отменять не буду. Придется провести при свечах . Благо где-то в кабинете вроде одна была. Понимаю, что невольно создается атмосфера а-ля-романтик. И клиент женщина. Она в терапии уже давно. Чего только мы уже не переживали вместе, при этом вот такого разворота наши встречи еще не получали. Юмор наше все. Мысль пошла дальше: Может написать ей сообщение. Читать дальше...

Образ собирательный, который включает в себя основное, что бывает у мужчин, брошенных отцом и воспитанных одной мамой. Назовем его Игорь.Единственный сын, 40 с чем-то лет, живет с мамой, женат не был, много претензий к женскому полу, он ни как не может найти свою единственную. Внимательный, аккуратный, воспитанный.Мама воспитывала его одна с младенчества, брала с собой на работу, возила в командировки, с детских лет он был все время в окружении маминых коллег или других взрослых, все о нем заботились... Читать дальше...

Что нужно для того, чтобы быть более счастливым человеком? 1) понимание того, что вы хотите от жизни; 2) реалистичная оценка того, что происходит с вами и вокруг вас сейчас; 3) план того, как приблизить 2 пункт к первому; 4) последовательные регулярные шаги из вашего плана. Сегодня я хочу поговорить о первом пункте. О том, как помочь себе определиться со своими желаниями в жизни. Точно ли вы знаете, чего хотите? Есть несколько сфер, где мы обычно находим что-то важное для себя. Я их перечислю ниже. Читать дальше...

Работа над собой не заканчивается в кабинете психолога. Мы тоже даем домашку)) Я, правда, предлагаю назвать ее как-то по-другому, чтобы человеку было комфортнее (ведь, психотравмы, принесенные из школьных лет никто не отменял). Для чего я даю задание? Делается это для закрепления результатов, полученных на сессии. А если учесть, что, как правило к психологу ходят 1-2 раза в неделю, а остальное время остаются наедине с собой, со своими убеждениями, эмоциями, установками, переживаниями. Поэтому важно... Читать дальше...

Подумайте, применимы ли какие-либо из них к вам:Когда вы стоите в очереди Когда вы не можете получить то, чего хотите Когда кто-то с вами не соглашается Когда вас подрезают на дороге Когда вам говорят нет Когда вы стоите в пробке Когда вас оскорбляют Когда на вас нападают Когда вы испытываете хроническую боль Когда вам не дают сделать то, что вы хотите Когда ваши мнения или желания не принимают в расчет Когда вам приходится звонить в службу поддержки клиентов Когда вас обсчитывают Когда вы видите... Читать дальше...

Меня некоторое время что-то смущало в теме о личных границах. С одной стороны, полезное это дело иметь четкие сформированные границы. Это и защита от нежелательных агрессоров, и вместе с тем, понимание своих подлинных желаний, что дает возможность более полной самореализации. Позже мой вопрос стал оформляться, прояснились некоторые очень нежелательные, впрочем, очевидные эффекты этой панацеи .Зачем нам личные границы? Чтобы нас больше уважали, считались с нашим мнением, перестали использовать как игрушку. Читать дальше...

Жизнь в эпоху цифровых технологий принесла с собой множество новых возможностей, которые стали естественной частью нашего ежедневного существования. Однако, с появлением интернета и социальных сетей, мы столкнулись с новым феноменом - виртуальной изменой. Виртуальная измена - это ситуация, когда партнер или близкий человек предается онлайн-отношениям или эмоциональной связи с другими людьми в сети. Такой опыт может быть невероятно болезненным и вызвать множество эмоциональных и психологических трудностей.В... Читать дальше...

Мне в практике часто приходиться сталкиваться с вопросом, а возможно ли избавиться от стресса и тревоги навсегда? Я отвечаю, что так невозможно. Но мы можем развить устойчивость к стрессу!В той или иной мере результат любой терапии и есть повышение устойчивости к стрессу.В этом случаи абсолютно не важно работаете вы со спортсменами, бизнесменами, матерями или бухгалтерами.С точки зрения психологии в момент стресса происходит сужение сознания. Соответственно вся терапия это про расширение сознания.В этом моменте хочу остановиться и пояснить... Читать дальше...

В мифологии Диметра была сестрой богини Геры и сестрой бога Зевса.Когда Деметра узнала, что ее единственная дочь Персифона, была похищена богом Аидом, она впала в глубокий траур и забыла о своих обязанностях богини плодородия и урожая. Надела траурные одежды и отправилась по миру искать свою дочь.За это время деревья перестали плодоносить и наступил голод. Но для Деметры это не имело, на тот момент никакого значения. Несмотря на то, что Персефона обрела семейное счастье, Деметре было важно, чтобы... Читать дальше...

Тип привязанности играет важную роль в построении отношений с партнером. Привязанность, как психологическое понятие, описывает нашу способность и готовность формировать и поддерживать эмоциональные связи с другими людьми. Особенности типа привязанности могут существенно влиять на качество и длительность наших романтических отношений. Одной из наиболее известных концепций типа привязанности являются модели, предложенные Джоном Боулби и Мэри Эйнсуорт. Их исследования показали, что тип привязанности... Читать дальше...

Финансовая подушка безопасности - это сумма денег, которую вы откладываете на случай неожиданных ситуаций или финансовых кризисов. Жить конечно нужно здесь и сейчас, но и финансовая подушка необходима. Она является основой стабильности в вашей жизни и помогает в случае потери работы, неожиданного медицинского счета или других неожиданных расходов.Вот несколько рекомендаций, как создать финансовую подушку безопасности:???? Определите, сколько денег вы хотели бы отложить в вашей финансовой подушке безопасности. Читать дальше...

Отношения прежде всего крепкая эмоциональная связь. Однако иногда случается, что со временем, под влиянием разных факторов и жизненных ситуаций, связь начинает ослабевать, дистанция между партнерами увеличивается, отношения рушаться. Как показали исследования, причиной разрыва отношений служат не усиливающиеся конфликты, а потеря эмоциональной связи. Как следствие партнеры перестают ощущать близость, привязанность, теряется чувство безопасности. Отмечу, что речь не идет об отношениях, основанных на агрессии... Читать дальше...

Когда мы находимся в отношениях, то после романтического периода приходят будни и вопросы - хочу ли я оставаться в отношениях?Готова ли я искать компромиссы?Вижу ли я смыслы и дальнейшие цели в этих отношениях?Но часто оказывается, что эти вопросы невозможно задать самой себе, их словно не видно, они закрыты розовыми очками или ванильным туманом. Часто клиенты рассказывают о том, что теряли контакт с собой в отношениях, переставали слЫшать себя. Ставили партнёра на первое место, видели в нем большую важность и ценность.А когда размывает... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/J2TmsE01OnQ?si=YinENOH2pDFCPTXS[/youtube] Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это психическое расстройство, определяющиеся, как невроз навязчивых состояний. Может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. При ОКР у больного непроизвольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли (так называемые обсессии). Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий). Читать дальше...

Хочу поделиться с вами обзором на книгу Синдром самозванца от Джессами Хибберд. ????Эта книга просто потрясающая и мне действительно очень понравилась, потому что она раскрывает тему, которая может быть знакома для многих из нас - синдром самозванца. Итак, что такое синдром самозванца? Этот синдром часто описывается как состояние, когда мы постоянно сомневаемся в своих способностях и достижениях, не верим, что мы действительно заслуживаем наши успехи и постоянно ждем обвинений и разоблачений. В результате... Читать дальше...

Сегодня я хочу поделиться с вами интересной информацией о влиянии синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) на психическое здоровье. Это довольно актуальная тема, так как все больше людей сталкиваются с этим расстройством.Что такое СДВГ? Это неврологическое расстройство, характеризующееся проблемами с концентрацией, гиперактивностью и импульсивностью. Люди, страдающие СДВГ, могут испытывать трудности в школе, работе и общении с окружающими.Но как это расстройство может повлиять на психическое здоровье? Читать дальше...

Не секрет, что у нас в Abri уже четвертый год проводятся киносубботники для всех желающих. И не секрет, что у нас кино - не для анализа кино, у нас кино - это повод говорить. И бывают кино, дающие прекрасные поводы говорить, а бывают кино, в которых всё уже сказано. Бывают такие кино, очень хорошие кино, но в которых создатели не оставили зрителю никакой загадки, никакого вопроса, никакого зазора для фантазии. И мы, ни организаторы, ни гости, никогда заранее не знаем, насколько нам повезет говорить о кино после кино... Читать дальше...

Что такое привязанность и какая она бывает?Давайте разбираться! Сейчас уже ни для кого не станет удивлением, что характер отношений с родителями в детстве влияет на дальнейшую жизнь ребёнка. Но такое знание было не всегда. Первым, кто обнаружил эту связь, был Джон Боулби. Он считал, что адекватная привязанность к значимому взрослому - это основа, на которой строится возможность начинать социальные отношения. Кроме того, речь идёт о формировании базового доверия к миру. Устойчивая привязанность у младенца формируется после 6 месяцев. Читать дальше...

Я сейчас раскрою вам страшную тайну. Если у вас есть проблема, то просто поговорить с подругой, мамой или даже очень умудренным жизненным опытом человеком никак не поможет вам решить вашу проблему. Вы можете получить все что угодно: выплакаться, получить одобрение, заботу, внимание, человеческую поддержку называете это как хотите.Но в реальности есть только 2 варианта:1.Вы получите одобрение ваших действий в конкретной ситуации, которую вы считаете проблемой.2.Вы наоборот получите осуждение тех же... Читать дальше...

Когда Новый год приближается, мы начинаем задумываться о том, какие подарки можно подарить близким. Каждый год возникает одно и то же затруднение что же сделать, чтобы подарки были оригинальными, запоминающимися и при этом приносили радость тем, кому они предназначены?В прошлом году мне пришла в голову идея изменить свой подход к выбору подарков. Захотелось сделать что-то уютное и необычное, а потому я стала искать идеи, которые пришлись бы моим близким людям по душе. Праздник наступит совсем скоро и эту статью я пишу для тех... Читать дальше...