Новости за 20.06.2024

Представьте себе ситуацию: вы успешный профессионал. Вы достигли многих целей, о которых мечтали в юности: стабильная работа, семья, дом. Но внезапно вас начинает охватывать чувство пустоты и разочарования, внутри поселились отвратительные маета и беспокойство. Каждое утро вы просыпаетесь с мыслью: Что дальше? Разве это все, чего я хотел? . Это личностный кризис или другими словами, кризис смыслов и идентификации.Понимание того, что вы находитесь в личностном кризисе, является первым шагом к его преодолению. Читать дальше...

В основном такой проблемой страдают девушки и женщины, которые настолько созидательны, что бесконечно верят в то, что из любого зёрнышка добра можно вырастить целое дерево. Изначально видя в мужчине много несовместимых со своими ценностями моментов и одно малюсенькое зёрнышко души на фоне бескрайнего поля пустоты, женщина начинает задаривать этого мужчину любовью и лаской. Потом все прощает, все терпит. В чем-то забывает и забивает на себя. А мужчине вдруг начинает везти: его повышают на работе, он открывает бизнес, покупает квартиру, машину. Читать дальше...

Страх это болезненное осознание собственной исключительности.- К. Чуковский Начало собственной практики психолога может быть сложным и пугающим этапом в карьере. Это время, когда вы переходите от теории к практике, сталкиваетесь с реальными клиентами и начинаете создавать свою профессиональную репутацию.Многие начинающие специалисты сталкиваются с различными страхами и сомнениями, которые могут мешать им развиваться и достигать успеха.В этой статье мы рассмотрим основные страхи, которые могут возникнуть у начинающих психологов:1. Читать дальше...

Травмирующий нарцисс стремится подавить субъектность других, чтобы его собственная субъектность была единственно важной. Его внутренняя система координат устроена таким образом, что там предполагается только один победитель , а субъектность, а, ещё хуже, полноценность и целостность другого может выступать только в качестве угрозы. Он создает отношения, в которых доминирует и рассматривает другого человека лишь как объект для использования. Бессознательно он заставляет другого идентифицироваться с... Читать дальше...

В настоящей статье я бы хотела продолжить тему эго-состояний (Жизненные сценарии в концепции транзактного анализа Эрика Берна). Данный термин впервые использовал американский психолог и психотерапевт Эрик Берн в структурном анализе личности. Можно сказать, что Берн разделил наблюдаемые схемы о том, как человек общается, на три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок. Он исходил из того, что Эго-состояния присутствуют у каждого человека и они могут доминировать по-разному. Его модель позволяет установить связь между чувствами... Читать дальше...

Когда в чьем-то пространстве нет для тебя места. Совсем. Нет места для твоих мыслей и желаний. Твоих чувств и переживаний. Твоей любви. Ни для чего твоего. Здорово, если рано или поздно начинает доходить. Что бы ты ни делал. Как бы ни пробовал приблизиться. Как бы ни старался возникнуть на его горизонте. Он этого не допустит и не оценит.И вовсе не потому что нечего ценить. Очень даже есть. Уж поверь.Он не увидит и не оценит, потому что невозможно увидеть и оценить того, кому в пространство никак не попасть. Читать дальше...

Тема отношений отца и дочери остается актуальной и сложной. Многие отцы действуют, руководствуясь усвоенными в детстве моделями поведения, а некоторые считают, что воспитанием девочек должны заниматься матери, а мальчиков - отцы. Хотя роль отца в становлении личности сына трудно переоценить, влияние отца на развитие дочери, ее самооценку и готовность к будущим отношениям также огромно. Годами я наблюдаю, как отсутствие или деструктивное влияние отца оставляет глубокий след в психике дочери, и эти раны тяжело заживают во взрослой жизни. Читать дальше...

Разные дороги ведут к одному пункту назначения. Ни одна из дорог не является единственно верной, и какая-нибудь незаметная тропинка может оказаться кратчайшим путем к достижению цели.Бывает, что клиент уходит из терапии без заключительной консультации. На мой взгляд в таком случае теряет и клиент, и психолог. Но это выбор и ответственность клиента. Я в таких случаях остаюсь как в подвешенном состоянии: капаюсь в себе, сталкиваюсь со своим стыдом. Мне бы хотелось завершенности, но это выбор клиента: жить свою жизнь как может и хочет. Читать дальше...

Другая страна, кафе, жара, меню с другом жадно выбираем чем подкрепиться с большим удовольствием. Думаю в этой ситуации многие из вас бывали. О! Окрошка. Прохладненький, легкий суп в тарелке. Почему суп и в тарелке спросит кто-то из вас? Так как я с Юга России, а здесь традиция - мелко нарезанные овощи с мясом, залитые либо квасом, либо кефиром, то для меня это холодный суп в тарелке. Так вот, возвращаемся в кафе за пределами РФ. Приносят нам окрошку в графине с двумя бокалами. Эту окрошку нужно пить... Читать дальше...

Еще один способ начать зарабатывать больше: определите портрет человека, одна из главных целей которого увеличение дохода.Подумайте, как ведут себя люди, у которых есть такая цель. Можете составить список дел или других требований к поведению человека, стремящегося к финансовому росту. Как вам кажется, на сколько процентов ваше поведение соответствует описанному вами портрету. Что из того, что вы уже делаете, ведет к желаемым результатам? А что вы можете начать делать?Если вы уверены, что хотите достичь одной цели... Читать дальше...

В древнем мире, для наших предков остаться в одиночестве, означало погибнуть. Выжить можно было только в племени, и этот страх реально помогал, чтобы оставаться в группе. В наше время, это конечно не так актуально, но этот страх может проявляться в любовной зависимости, боязни остаться одному. Если, у меня нет любовных отношений, значит я какой-то не такой, некрасивый, не интересный и т.д. если так говорить себе, да ещё и поверить в это, то конечно может появиться чувство тревоги и ущербности.Поэтому... Читать дальше...

Группа Папочка.Папа.Отец . Терапевтическая группа по расстановкам Онлайн 23 июля в 17.00 Папа - дух, смысл, действие, опора. Важность связи с отцом Запросы про папу поступают редко, чаще от мужчин. Однако связь с отцом очень важна. Когда она есть, цели становятся ясными, появляется чувство внутренней опоры и понимание своего пути. Проблемы с чувством опоры Если вам не хватает чувства опоры, вы растеряны и не знаете, куда двигаться дальше, обратите внимание на отношения с папой. Влияние матери на... Читать дальше...

Наверняка многие слышали это словосочетание, которое стало довольно популярным в последнее время. Что же такое этот ЭИ? Эмоциональный интеллект это совокупность качеств и способностей в сфере распознания и управления эмоциями.Основные компоненты, которые можно выделить: ????Самосознание. Способность понимать и называть свои эмоции, видеть их причины. ????Саморегуляция. На основе самосознания уметь управлять эмоциями, контролировать их, выражать разными способами в зависимости от ситуации, не подавляя в себе эмоций. Читать дальше...

Способы взаимодействия с другими людьми преимущественно закладываются в возрасте до трёх лет.Вот краткий пример.Мать входит в комнату к грудному ребенку. Ребенок слышит ее. Он улыбается в ожидании. Мать подходит к кроватке, мягко смотрит на ребенка, ласково что-то ему говорит. Ребенок слышит голос матери, видит ее лицо, протягивает к ней руки.Так ребенок учится слышать и видеть себя в голосе и лице матери. До этого ребенок ещё не осознает свое присутствие. Только в контакте с матерью он получает... Читать дальше...

Заметки на полях. Здравствуйте, друзья. Делюсь с вами цитатой из произведений проф. Козлова В.В. Личность является формой проявления психического и имеет фрагментарную структуру, и между фрагментами различных областей существует конфликтное напряжение. Бинарный характер оценки человеком собственного опыта приводит к усилению интрапсихического напряжения.Интеграция на уровне личностном подразумевает осознание конфликтных напряжений между фрагментами и уровнями психики и открытое принятие того, что раньше отвергалось. Читать дальше...

Я тебе не верю! -слова, обращённые к матери, к которой нет доверия в самой важной её функции - передавать переживание жизни. Она передаёт это переживание, это ощущение жизни через то, как она ухаживает, защищает, кормит, разговаривает, смотрит, слушает, прикасается, дышит... Но по тем или иным причинам ко всему этому у ребенка не возникает доверия. Мать настолько инфантильна, несамостоятельна и несостоятельна, зависима, слаба, нечестна..., что ребенок ей не верит, даже если она номинально всё это делает. Читать дальше...

Сегодня нередко можно встретиться с тем, что слова надо и должен плохие, загоняющие в невроз. А долженствование это нечто сродни поучению, назиданию или вовсе когнитивная ошибка, которой надо всячески избегать. Что должен это чьё-то внешнее хочу . Поэтому его следует исключить из лексикона, заменив на хочу , выбираю , предпочитаю . Например, не мне надо развесить бельё, а я предпочитаю развесить бельё, не мне надо выбросить мусор, а я выбираю выбросить мусор. Как по мне, звучит странно и неестественно... Читать дальше...

Поход к психологу, особенно первый, может вызывать тревогу. Эта памятка поможет понять, что будет происходить после того, как вы захотели прийти ко мне на консультацию и написали об этом.О чём мы договариваемся и как проходит работа с организационной точки зрения. Вы пишете в Telegram или WhatsApp. Задаёте вопросы или просто выражаете намерение записаться. Можно обратиться на сайте b17, но в мессенджере я, скорее всего, увижу ваше сообщение раньше.Я уточняю запрос, с которым вы хотите обратиться, если вы его не написали. Читать дальше...

Недавно я наступила на осколок стекла. Сначала думала, что вынула осколок и болит рана, но через пару недель поняла, что что-то осталось внутри и доставляет сильный дискомфорт при ходьбе.Пришлось идти к врачу, резать ступню и извлекать осколки. Оказалось, был один большой и штук шесть мелких, с песчинку. Скорее всего, мелкие части образовались от ходьбы и многократного надавливания на рану. Осколки уже успели обрасти тканями, таков защитный механизм организма, поэтому извлечение было невероятно болезненным.Вся... Читать дальше...

Как справиться с панической атакой?Паническая атака это внезапный всплеск интенсивного неконтролируемого страха или дискомфорта, который возникает неожиданно и часто без явной причины.Панические атаки могут быть ошеломляющими и вызывать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, чувство удушья, боли в груди и головокружение.Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с панической атакой:1. Осознайте и примите. Признайте, что вы испытываете паническую атаку и напомните себе... Читать дальше...

Я люблю своих детей, поэтому в первую очередь делаю все для них! ????для себя не делаю, зачем..?Пусть лучше будет у них, чем у меня! ????я не столь важна, себя лишаю, жертвую собой и это нормально.Я свое уже пожила, теперь их очередь! ???? я - отработанный материал, моя жизнь закончилась, я уже ни на что не претендую и т.бд.Да я то что!? Вон, главное чтобы у детей все было! ????я вообще ничто, ни на что не имею право, другие - да.Как вам? Мамы часто это транслируют. Говоря их, они, к сожалению, закладывают... Читать дальше...

Петя ходит в море на своем большом корабле уже много лет.На нижней палубе этого корабля живут эмоции . На средней восприятие . На верхней разум . Петя обходит стороной среднюю и нижнюю палубу, потому что не знает, что его там ждет. На верхней же всё предсказуемо. Разум может быть спокойным, тревожным, гневливым неважно. Главное, он предсказуем и логичен.????Разум это представитель высшего общества. Он образован, обладает широким кругозором. У него есть деньги и влияние, без которых корабль вообще не построили бы. Читать дальше...

Эмоциональное переедание это использование еды как способа справиться с неприятными эмоциями, такими как тревога, грусть, одиночество, скука или гнев, обида, стыд, вина, ревность, зависть. Вместо того, чтобы разобраться с причиной этих чувств, человек заедает их, получая временное облегчение и чувство комфорта от еды. Вот несколько ключевых моментов, которые важно знать об эмоциональном переедании:1. Отличие от физического голода:* Физический голод: возникает постепенно, когда организм действительно нуждается в энергии. Читать дальше...

Если мы слишком сильно стремимся себя изменить, улучшить, починить , то невольно укрепляем убеждение в своей болезненности, испорченности, ранености, неполноценности, что чего-то не хватает для того, чтобы быть достаточно хорошим , здоровым человеком. с другой стороны, отказываясь от стремлений к улучшению своего состояния, мы лишаем себя более счастливой жизни, возможности реализовывать свои таланты и получать удовлетворение от успехов и достижений. Как перенапряжение, так и леность пагубны и для физического и для ментального здоровья. Читать дальше...

Испытывали ли вы когда-нибудь щекочущее ощущение, будто вас кто-то внутри, под кожей, легонечко поглаживает пером птицы? Вы поддаетесь этому ощущению, уголки ваших губ приподнимаются, внутри разливается теплый пьянящий ликер и хочется сжаться и сразу плавно расправить плечи назад. Сразу представляю себе извивающуюся змею.Флирт - ощущение, при котором мы то приближаемся, то отдаляемся от нашего визави. Такая тонкая игра с дистанцией. Неважно, с женщиной вы флиртуете или с мужчиной. Флирт - это всегда любопытство... Читать дальше...