Новости за 20.06.2024

Начнем с анекдота:- Холмс, Вы наверняка знаете, как отличить гуманитария от математика? - Элементарно, Ватсон! Нужно задать вопрос: Какой антоним слова параллельно ? Математик ответит перпендикулярно , гуманитарий поочередно . или Гуманитарий считает, что в килобайте 1000 байтов, а технарь что в километре 1024 метра.Очень часто родители, наблюдая за своими детьми пытаются их отправить в один из привычных лагерей : к гуманитариям или инженерам и если этого не получается, сильно расстраиваются. Раньше все было проще... Читать дальше...

ИдентичностьС кем мы себя отождествляем, с каким набором качеств, статусов ,образов, материальным положением, реакциями на определённые ситуации, вкусами...? Этот вопрос позволяет нам взглянуть каким образом мы самоопределяемся в своей жизни. К примеру, я муж, папа, сын, психолог, увлекаюсь чтением, спортом, здоровым образом жизни, не приемлю хамского отношения к себе, люблю свою семью и т.д. Я слушал лекции об идентичности, но к данной теме меня привело не это. На днях я стал вникать в детскую психологию... Читать дальше...

В нашей жизни мы часто стремимся к комфорту и безопасности. Мы создаем свои уютные зоны комфорта, где чувствуем себя защищенными и уверенными. Однако, иногда эта зона может стать ограничивающей, препятствуя нашему личностному росту и развитию. Поэтому важно осознать, что расширение своей зоны комфорта может быть ключом к новым возможностям, уверенности в себе и самореализации. В этой статье мы рассмотрим методику поэтапного расширения зоны комфорта и его психологическую значимость.Шаг 1️⃣: Определение Зоны Комфорта Перед тем... Читать дальше...

Вы знали что могут быть не только открытые манипуляции, но и такие скрытые? Такие тонкие, чтобы мочь влиять на то, что думают, чувствуют и делают другие люди, которые совсем их не замечают, и может быть, не замечаете вы?Скрытую манипуляцию может быть трудно распознать не только другим, но даже самому манипулятору по нескольким причинам:У каждого человека есть свои слепые пятна и неосознанные зоны для его мотивов и действий.К сожалению, скрытые манипуляции работают. И это приводит к тому что это становится... Читать дальше...

Часто в своей практике сталкиваюсь с феноменом, когда человек боится что-то сделать или поменять в своей жизни, опасаясь мнения общества .Я начинаю копать глубже - что это за общество, чьё мнение оказывается так важно? Что это конкретно за люди и чего они конкретно хотят? В процессе выяснения чаще всего оказывается, что никаких конкретных людей нет. Есть друзья, которые в случае чего поддержат, есть люди на улице, которым в целом всё равно. Бывает правда, что родители давят в каком либо вопросе или бабушки/дедушки... Читать дальше...

Для меня музыка - основной источник вдохновения и способ прикоснуться к своей глубине, к тому, что живёт глубоко внутри, к чему нет доступа просто так в повседневности или между делом. Услышав какую-то песню, попавшую глубоко внутрь, меня, порой, моментально уносит в прошлое машиной времени. А иногда сподвигает повспоминать и поразмышлять о чём-то важном. Сегодня услышала классную песню на яндекс.волне, которая напомнила мне моё детство и творчество Владимира Семёновича Высоцкого. Благодарю своего папулю за то... Читать дальше...

Если мы с вами взглянем на открытую статистику разводов, то увидим, что в среднем 7 пар из 10 разводятся. Данная статистика показывает ситуацию за последние годы. Ведь раньше наши бабушки, дедушки как-то жили, а что произошло с нашими поколениями? - скажете вы. И будете правы.Еще 60-70 лет назад не было такой статистики. Люди создавали крепкие и долговечные союзы.- Но что изменилось? - Всё. Мир не стоит на месте, если мы с вами подумаем, сколько всевозможных изменений произошло в мире за последние годы? Читать дальше...

Приветствую вас, друзья! И приглашаю к упражнению из практики КПТ по работе с детской тревогой (задание, по-моему, можно успешно использовать и со взрослыми). Предлагаем ребёнку следующий готовый шаблон и просим вообразить свою тревогу в образе монстрика. Воображаемое чудище нужно нарисовать в центре шаблона. Допустим чудище выглядит так... (Иллюстрации созданы мною с помощью ИИ на сайте Шедеврум ). А теперь предлагаем ребёнку подумать, что (какие события, мысли, действия) питают эту тревогу? Ответы нужно занести в бланк... Читать дальше...

В предыдущем посте я писал о том, что усталость, изнеможение, хлопоты по дому и другие обязанности могут влиять на желание заниматься сексом. Большое количество обязанностей не только угнетает желание заниматься сексом, но и лишает нас энергии на общение, заставляя просто лежать и смотреть сериалы.Хочется, чтобы хватило сил и на любимого человека, и на удовольствие от близости.Давайте разберемся, как найти энергию для секса с партнером и настроить себя.Пофлиртуйте друг с другом в течение дняДобавьте... Читать дальше...

Иногда в голове (у кого-то чаще, у кого-то реже) появляются мысли - хочу, чтобы было:как до расставания /как до того, как я с ним сошлась /как до того, как я пришла на эту работу /как до того, как я решила уйти с той работы...И общее у этих мыслей то, что люди хотят ТУДА, в этот волшебный момент какраньше , где на их взгляд было так хорошо.Но вот вам сводка новостей из реального мира: как раньше не будет никогда. Никогда не повторится ТОТ САМЫЙ момент, потому что каждый момент нашей жизни уникальный.Вернетесь... Читать дальше...

Задумались о поддержании и укреплении женского здоровья и работы всего организма без таблеток и операций? Первый шаг отметка старта для начала занятий женской гимнастикой! Обязательно измерение параметров для понимания верно ли вы движетесь к своим целям. В женской гимнастике это могут быть как тесты с тренажером, так и без него, основанные на ощущениях и тонкости связей импульс-действие!В этой статья я хочу дать вам тесты на наличие признаков слабости интимной мускулатуры:недержание мочеиспускания при кашле... Читать дальше...

Ваше тело это мощный инструмент самопознания. Оно не умеет лгать и всегда подскажет, что на самом деле важно для вас. Вот простые шаги, чтобы научиться слушать себя. Шаг 1: Обман и его проявления Замечали ли вы, как ваше тело меняется, когда вы говорите неправду? Плечи опускаются, взгляд становится неуверенным и бегающим, а в животе появляется напряжение. Это первые знаки, что что-то идет не так. Тонкие, неуловимые проявления, но воспроизведите их, чтобы запомнить дня дальнейшей работы. Шаг 2: Проверка... Читать дальше...

Сейчас у выпускников школы важный этап написания ЕГЭ и поступления в ВУЗы. Сразу вспоминается собственный опыт, когда стоял сложный выбор Куда идти? Вопрос Кем я буду когда вырасту? почему-то встает перед нами в 17 лет и на тот момент лично мне казалось, что никак нельзя ошибиться. Надо непременно выбрать приличный университет, престижную специальность, иначе случится какая-нибудь катастрофа и чуть ли не жизнь закончится. В итоге, всё оказалось не так уж и страшно, как казалось. Я все-таки ошиблась с выбором*... Читать дальше...

Недавно в новостях прочитала, что одна кортофелина фри приравнивается к курению сигареты. Исследования доказали, что в ней токсины, и они так же негативно влияют как курение. На 100 грамм картошки фри приходится их столько, сколько в одной пачке сигарет. Альдегиды эти, токсичные вещества, повышают риск развития онкологии.Вспомнила историю про тефлон... кто не знает, если интересно почитайте. Вкратце, помните знаменитые сковородки с тефлоном? Вот, эти чудо-сковородки очень вредили здоровью потребителей, но корпорации это скрывали. Читать дальше...

Опора для твоего эмоционального баланса - всегда внутри. Центрируйся, чтобы удержать равновесие на набирающем обороте круге жизни . Именно это, не на словах, а своими руками я прочувствовала, в течение месяца подгружаясь в гончарное мастерство в 2016.Помню первые занятия, когда мы учились крепить глину на гончарном круге.И долго - столько, сколько потребуется времени - тщательно готовить ее к тому, чтобы потом создавать изделие.- Тебе только кажется, что это ровный кусок глины - сказал Мастер,... Читать дальше...

Мы все стремимся быть счастливыми. Кажется, что для этого нужно очень много работать. Работать над собой и своим сознанием, над своим телом, здоровьем, тяжело и упорно работать на работе, чтобы заработать очень много денег. Ведь как иначе стать счастливым? И как всегда, забываем о главном. Счастье в простых каждодневных вещах. Нужно лишь научиться обращать на них внимание и соблюдать 7 простых правил, правил счастливого человека.Примите и отпустите прошлое. Определённые события случились с вами когда-то, и это неоспоримо. Читать дальше...

Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу обсудить с вами очень важную тему как найти время для полноценного отдыха.Мы все живем в бешеном ритме, постоянно решаем задачи, планируем, спешим куда-то, и кажется, что нет времени даже на минуту передышки. Но как же найти то самое время, чтобы действительно отдохнуть, оставив все заботы за дверью?Мне будет интересно узнать, как вы справляетесь с этой задачей. Может быть, у кого-то из вас есть проверенные способы или ритуалы для расслабления?Я стараюсь как можно чаще выезжать на природу... Читать дальше...

Часто, Когда приходят ко мне на консультацию родители вместе со своими детьми, они говорят, что наряду с основной проблемой, с которой они ко мне обращаются, очень большая проблема с уроками. А конкретно с тем, что ребёнок затрачивает на них очень много времени. Причём, не столько на само выполнение заданий, сколько на подготовку к тому чтобы сесть за уроки точка И здесь я советую метод будильника на телефоне. Каким образом? То есть ребёнок садясь выполнять домашнее задание по какому-либо предмету... Читать дальше...

Я думала, что напишу про этот опыт сразу, по возвращению домой. Оказалось, что мне понадобился ни день и не два. Практически месяц, чтобы как-то начать размещать внутри себя невероятный опыт. В какой-то момент я уже хотела отказаться от идеи что-либо писать. Чувствовала внутри желание оставить сокровенное только для себя. Не делиться совсем. Пришла к тому, что свое, личное, я, действительно, оставлю только себе. Но не поделиться значимым событием в моей жизни, и в профессиональной ее частиНе запечатлеть его в блоге я не могу. Читать дальше...

Опишу тут свой жизненный пример, возможно, кому-то это откликнется. Когда я решила начать вести канала соцсети, я так от себя тащилась! И писала каждый день , писала для себя( мне не хотелось его показывать пока не наполню текстами). И вот, спустя месяц, я попросила свою лучшую подругу высказать свое мнение. Она высказалась, бережно, нежно, дала офигенные рекомендации.Я была на подъёме, когда все читала, корректировала, пока шел прямой диалог. Строила планы. Наступил следующий день, еще один, еще, и у меня не было ни одного поста. Читать дальше...

Сегодня в ночь наступает Летнее солнцестояние. Праздник, который до сих пор является одним из самых мифологизированных и архетипичных.С позиции современного человека довольно трудно представить, какая уникальная картина мира была сформирована у наших предков.Ведь такие астрономические особые дни, как солнцестояние летнее и зимнее, равноденствие осеннее и весеннее, вызывают интерес человека испокон веков, с глубокой древности. Окутанные тысячами легенд, обрядов и традиций, они скрывают в себе огромный потенциал и пласт мудрости. Читать дальше...

Недавно мы задавались вопросом: Как я записан в телефоне другого человека? Рекомендую обратиться к статье и ответить себе на него:Как я записан в телефоне другого человека? Рубрика Полезные размышления А теперь давайте сделаем такое упражнение, видоизменив его.Для продолжения самоанализа задайте себе встречные специальные вопросы:Как в моем телефоне записан другой человек?Почему этот человек записан именно так в моем телефоне?Как я еще могу записать этого человека в своих контактах?Ответы на данные... Читать дальше...

Переезд в новую страну, адаптация и выстраивание своей жизни в незнакомой среде - процесс сложный, долгий, сопряженный с сильным стрессом, потерей ориентировки привычных опор. Процесс, в котором требуется еще большее внимание к себе, своим переживаниям и потребностям, своему состоянию - чтобы выдержать и справиться с нагрузкой, которая одновременно идет по всем фронтам (решение бытовых вопросов, поиск работы, изучение языка, зарабатывание денег, потеря и выстраивание новой идентичности, разлука с близкими... Читать дальше...

Расслабление, баланс, гармония, способность к творческому и креативному мышлению, когда можно заниматься тем, что любишь, легко генерировать идеи и не тратить на это огромное количество внутреннего ресурса, жизнь в потоке, ощущение жизни в каждом мгновении так очень часто звучат запросы на состояние моих клиентов.Однако в суете и бешеном ритме, нескончаемом информационном шуме и фокусе на бесконечные достижения, порой диктуемые не внутренней потребностью, а внешними ожиданиями и требованиями социума... Читать дальше...

С самого начала своей практики, т.е. уже около 5ти лет , я работаю с клиентами в депрессии. Большинству из них стало намного легче, иногда и без медикаментозного вмешательства (при условии соблюдения стабильного сеттинга и отсутствии органических поражений и смежных психических диагнозов). Я не хочу здесь расписывать виды, симптомы и классификации, ибо все это легко гуглится интересующимися, а мне переписывать очевидное неинтересно.Хочу поделиться с вами своими практическими наблюдениями.Так выходит... Читать дальше...