Осознанность.
Осознанность... Какое загадочное слово! Оно звучит как обещание чего-то особенного. И это действительно так. Что же такое осознанность? Это умение быть здесь и сейчас. Полностью присутствовать в настоящем моменте, не убегая мыслями в прошлое или будущее. Звучит просто, но на практике - целое искусство! Представьте: вы чувствуете каждый вдох, замечаете каждое движение. Ваш ум спокоен и ясен. Вы воспринимаете мир во всей его полноте, без оценок и суждений. Это и есть осознанность. А какая от неё польза? Читать дальше...