Новости за 13.11.2024

Современный ритм жизни часто приводит к тому, что мы забываем о важности баланса между работой, учебой и отдыхом. Постоянное напряжение и стресс могут негативно сказаться на нашем эмоциональном и физическом состоянии. Однако, существует эффективный способ помочь себе найти этот баланс арт-терапия.Что такое арт-терапия?Арт-терапия это метод психологической помощи, основанный на использовании искусства для выражения и понимания своих эмоций. Через творчество мы можем выразить свои внутренние переживания... Читать дальше...

Фройд (он же Фрейд) предложил рассматривать психику человека как некую топографическую модель.Сначала от предположил, что психический аппарат состоит из трех уровней:1. Бессознательное (появляется первым. Содержит наши базовые представления о мире, мысли, фантазии, запретные желания, травмирующие воспоминания, источником которых служит внешний мир. Бессознательное закрыто для нашего сознания). 2. Предсознательное (наша память, то, что может быть извлечено в сознание при необходимости).3. Сознание (наши ощущения, переживания. Читать дальше...

Резюмирую, что влияет на финансовый поток. Ранее записывала видео, можно ознакомиться на странице.Набросала варианты на подумать 1. Личный опыт зарабатывать (какой он: успешный или не очень); мое отношение к деньгам; как я проявляюсь, что испытываю, когда говорю о себе, о своих достижениях ( знаю ли и могу назвать); какие мои сильные и слабые стороны личности, умею ли говорить о повышении зп и новой должности? 2. Опыт родителей в денежном вопросе (паттерны поведения, семейные сценарии). Формирование... Читать дальше...

Человек часто живёт в рамках своих привычных сценариев, даже не подозревая, насколько тесны эти рамки. Внешне всё может казаться упорядоченным: стабильная работа, социальные роли, определённые цели. Но внутри нарастает ощущение, что жизнь проходит мимо, будто настоящий смысл ускользает. Это не просто кризис, это внутренний вызов: осмелишься ли ты выйти за пределы, которые сам себе установил?В своей практике я, как клинический психолог, не раз сталкивалась с людьми, для которых поиск ответов на эти вопросы становился вопросом выживания. Читать дальше...

Доверие - важная тема во всех аспектах жизни.Но сейчас мы посмотрим на то как появляется альянс между психологом и клиентом. Терапия не может случиться без доверия . По результатам исследований, психотерапевтические отношения, то есть уровень доверия и контакта между клиентом и психотерапевтом, один из важнейших критериев эффективности психотерапии. Что понимать под доверием в терапии и как его построить? Доверие - это наше собственное желание кому-то верить. Метафора: в когнитивно поведенческой терапии имеет большую эффективность... Читать дальше...

[video]https://vk.com/wall312103998_173[/video]Немаленькие радости Как часто вы позволяете себе радоваться и чему или кому? Что нужно для того, чтобы ощутить счастье? Я всё чаще ловлю себя на мысли, что для полноты счастья порой достаточно всего лишь капли. Да, именно сам факт события часто радует не своими масштабами, а тем извивавшимся по дороге к нему пути. Сегодня я испытываю безграничную радость от того, что имею возможность посадить клубнику в ноябре, а хризантемы вдруг решили разукрасить мир своими первыми цветами. Читать дальше...

Синдром родительского отчуждения ПАС. (Смотри мой ролик на ютьюб)[video]https://youtu.be/xL3VCEcOwus[/video]Статистика по России и странам СНГ совсем не утешительная: распадается примерно половина семейных союзов. Невзирая на закон, который дает супругам время на примирение, только 7 процентов пар забирают свои заявления обратно.Термин синдром родительского отчуждения , сокращённо PAS (Parental Alienation Syndrome), первым в своей практике использовал детский психиатр, профессор клинической психиатрии... Читать дальше...

Увидела на просторах интернета вот такое стихотворение. Оно было без названия.Подумала, что название: У меня есть я, и вместе мы справимся отлично ему подойдёт.Я у себя хорошая, Я у себя красавица. Даже с тяжёлой ношею Мы (я со мною) справимся! Кто-то ругал и сплетничал Да за спиною скованной. Пусть я умею вредничать, Но не хожу с короною... Я у себя отличница. Я у себя примерная Кто-то считает хищницей, Кто-то несносной стервою. Люди узреть способные То, что в самих скрывается. Видят ли очи злобные Солнце, что просыпается? Читать дальше...

Стыд часто используется для воспитания, это дает эффект, по крайне мере на короткой дистанции. Но он также может сильно засесть внутри, отравляя отношение к себе. Тут играет роль не только как часто и за что стыдят, но и восприимчивость к стыду. Чувствительные люди будут стыдиться и от просто взгляда значимого человека.Когда мне в руки попала книга про стыд, с начала читать не хотелось, казалось бы, книга посвящена только одной эмоции и не самой популярной. Кроме стыда многие переживания бывают болезненны и приводят людей к психологам... Читать дальше...

Синдром Мюнхгаузена Литературное произведение: Рудольф Распе Приключения барона Мюнхгаузена (1785). Синдром Мюнхгаузена симулирование всяческих расстройств и болезней с целью привлечения внимания к Себе. Впервые данное расстройство как самостоятельное описал психиатр Ричард Ашер в 1951 году и предложил такое название в честь известного литературного персонажа, который прославился тем, что выдумывал всякие небылицы, чтобы привлечь к Себе внимание. Причины такого симулятивного поведения недостаточно изучены в Силу того... Читать дальше...

Мышление - психический процесс, который познает, обобщает и отражает действительность опосредованно (косвенно).Суть этого процесса состоит в создании нового знания на основе творческого отражения и преобразования человеком действительности. Конечно стоит понимать, что действительность у каждого человека своя, т.е. каждый из нас из общего поля реальности видит какие-то определенные частички своей условной реальности.Мышление всегда происходит через обобщения. Это такое движение мысли которое всегда... Читать дальше...

Как работают КПТ пар и отношений Ч.1., концептуальная модель Исходя из главной позиции - что все наши неосознаваемые до конца установки по отношению к себе (какой я?), по отношению к людям (какие люди?) и по отношению к миру (какой мир?), влияют на то, какие чувства у нас будут возникать в самых разных ситуациях, такую философию используют в терапии пар и отношений в целом как системе двух человек В продолжение темы, в когнитивно-поведенческой терапии пар собирают систему убеждений и негативных установок... Читать дальше...

Манипуляции в отношениях и как с этим справиться. ( смотри мой ролик на ютьб)Манипуляции в отношениях могут нанести серьезный вред эмоциональному и психологическому состоянию человека. Они разрушают доверие, самооценку и могут привести к депрессии и неврозам. Важно распознавать манипуляции и знать, как с ними бороться.Виды манипуляций, применяемых токсичными партнерами1. Эмоциональный шантаж. Использование чувств вины, страха или жалости для достижения своих целей. Например, партнер может угрожать разрывом отношений... Читать дальше...

Эмпатия это способность понимать и принимать эмоциональное состояние других людей. Это не просто сопереживание, а более глубокое понимание, которое позволяет нам чувствовать с другими. На обучении мой тренер Максим Чекмарёв определил эту способность как вчувствование (греч. ἐ в + греч. ά страсть , сострадание , чувство , сочувствие ).Это способность ощущать чувства других людей, сочувствовать им. Это могут быть как положительные, так и отрицательные эмоции. Например, мы можем почувствовать радость друга... Читать дальше...

Правило 1⃣ минутыСила ПАУЗЫ в воспитании и отношенияхИногда лучший способ решить проблему это ничего не делать???? Представьте: ребенок пытается собрать сложный пазл, но у него не получается. Первая реакция тут же прийти на помощь.????Но попробуйте подождать одну минуту! За это время малыш может сам найти решение, развить навыки самостоятельного поиска ответов и поверить в свои силы.Теперь давайте обратимся к другой распространённой ситуации: ваши дети начали спорить из-за игрушки. Первый порыв вмешаться... Читать дальше...

Я про те, которые носим с собой в двадцать, тридцать лет, да и до самой старости. Обида рэкетное чувство, поскольку, как я уже писала, аутентичное чувство волна на 10-12 минут, а рэкет спираль, которая заматывает человека на долгий срок. Может быть даже на годы. Тогда зачем она нужна? Обида это один из немногих способов ребенка воздействовать на родителей. Ну хотя бы попытаться. Как зависимая единица, прервать отношения он не может, выражать свой гнев и недовольство часто тоже запрещается, а чувствам нужно куда-то деться. Читать дальше...

Вы когда-нибудь слышали слово тронирование ? Это новое слово, которое сейчас пришло к нам. Но по сути, оно описывает старую историю.Что такое тронирование? Это когда кто-то встречается с вами не ради вас, а чтобы повысить свою популярность. Они как бы ставят вас на пьедестал, чтобы показать другим, как им хорошо. Это не про настоящие чувства, а про эго и статус.Давайте немного углубимся. Это похоже на гипергамию когда люди выбирают партнёров с высоким статусом, чтобы улучшить свою жизнь. Но в случае с тронированием цель ясна... Читать дальше...

У любого из нас когда-либо в окружении появлялись вечнострадающие личности. И мы в этом случае имеем дело не с человеком, который испытывает настоящую душевную боль, переживает горе или страдание. Нытик - это системное состояние, которое вечно, со всеми людьми и по любому поводу негативное, погружённое в печаль, жалобу о чём-либо. Не недовольство или злость, а именно печаль, грусть, уныние и апатию. И от нас многое зависит в том, что будет по итогу происходить в будущем, как с нами, так и с нытиком. Читать дальше...

Вчера раздумывала об агрессии отдельных людей. Решила сегодня поделиться в заметке.Приведу пример поведения одного родителя, который ведя свою дочь из садика домой, по дороге наставлял ее: Если будет тебе что-то говорить, головой об асфальт! (и показал жестом как надо делать). Вот так родители полные злобы, учат своих детей злости и решению конфликтов и разногласий с помощью грубой физической силы.В группе, куда ходила моя дочь в садике, были родители (мама и папа), которые агрессивно реагировали на любой синяк своей дочери. Читать дальше...

Не стройте серьёзных планов, вступая в отношения с травмированными людьми!Под травмированными людьми подразумеваются люди, которые в пережили определённую сложную, травмирующую ситуацию или находятся в ней.Это могут быть различные жизненные кризисы, например, тяжёлый разрыв предыдущих отношений.Как это работает? Рассмотрим упрощённую схему.Представьте себе, что Ваш ресурс 100% и Вы вступаете в отношения с партнёром, у которого из-за кризиса в жизни ресурс 50%.В моменте: Вы 100%, партнёр 50%. И в... Читать дальше...

Психологическим контентом полны социальные сети. Все дело в маме, сдержанных эмоций, невозможностью выражения злости так или иначе используется в мотивирующих постах.Жены отправляют мужей к психологам, мужья охотно идут в семейную терапию, инициируя ее сами, студенты работают с психотерапевтами, пьют АД.И да, психотерапия часто необходима.Но необходима ли она всем без исключение и всегда ли есть польза?Вот несколько таких аргументов:Безусловно, наша культура такова, и мода диктует правила, что обращение к психологу становится нормой... Читать дальше...

Делюсь своими размышлениями, приглашаю к диалогу. Иногда пишут о связи гештальт-терапии с буддизмом. Возможно, она и есть, но есть и фундаментальное отличие - в буддизме Я растворяется и нивелируется, а в гештальт-подходе, наоборот, укрепление Эго (личности, Персонэлити ) - одна из важных целей. Мне ближе православие, и я хочу поразмышлять о гештальт-терапии с точки зрения православия. Принцип здесь-и-сейчас один из основных в гештальт-подходе и он изначально христианский. Не заботьтесь о завтрашнем дне... Читать дальше...

Наверное, каждый переживал моменты, когда неловко говорить о своих достижениях, заявлять о себе как о хорошем специалисте, высказывать своё мнение на совещании (а сказать то, есть что!), попросить больше денег за работу или даже написать пост в соцсетях всё это проявления внутреннего самозванца. На первый взгляд, симптом выглядит безобидно, однако может серьёзно влиять на эмоциональное состояние и в целом снижать качество жизни.Синдром самозванца - это психологический феномен, при котором человек... Читать дальше...

Человек столкнувшийся с тревожным расстройством часто сталкивается с навязчивыми мыслями. Они доставляют дискомфорт и сильный страх, к слову этот страх раскручивается до таких масштабов, что хуже и не придумаешь. И тут человек начинает допускать главную ошибку, он начинает сопротивляться этим мыслям, только бы не думать о них. И тут срабатывает закон Ньютона - Сила действия равна противодействию . Чем сильнее и яростнее вы сопротивляетесь этим мыслям, тем сильнее и ярче они будут вас одолевать.Что же делать?- Наша цель в том... Читать дальше...

Начала писать новый цикл рассказов под названием Разговоры с Ангелом .Представляю вам пока первый рассказ ???? ПОЧЕМУ МОИ ЖЕЛАНИЯ НЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ? - Ну вот, опять закончились три моих выходных. Завтра на работу. И что же я делала? Как быстро время пролетело. - Ах, ну да.... ну да.... вспомнила, все три дня занималась готовкой, стиркой, уборкой. Так думала про себя Лара пока собиралась в магазин. Решили семьёй налепить пельменей, а самой тесто замешивать не хочется. Быстрее добежать до магазина и приобрести готовое. Читать дальше...