Вам счастья отсыпать?
Вам счастья отсыпать? Да, друзья.... счастье можно купить и даже отсыпать , если смотреть на него сугубо с физиологической точки зрения. Точнее не само счастье, а его предшественника - аминокислоту, из которой образуется гормон счастья - серотонин ⠀ 5-гидрокситриптофан (5-HTP) - это незаменимая аминокислота, являющаяся предшественником гормона счастья серотонина и гормона сна мелатонина. Незаменимая , так как организм не может синтезировать её самостоятельно, поэтому она обязательно должна поступать с пищей ⠀ 5-НТР является активным метаболитом аминокислоты триптофана, которая в большом количестве содержится в сыре, рыбе, мясе, бобовых, твороге, арахисе, молоке, бананах. В кишечнике из триптофана образуется 5-НТР, всасывается и затем под влиянием ферментом превращается в серотонин, а уже из него и в мелатонин. При нервных и психических стрессах, чрезмерных физических нагрузках, заболеваниях печени и ЖКТ процессы преобразования триптофана в 5-HTP замедляются, и организм начинает ...