Читаю книгу Роберта Лихи Лекарство от нервов . Смешно и грустно одновременно. Однако, главное - это работает. Ниже небольшой конспект который очень хорошо демонстрирует абсурдность жизни в тревоге. Представьте себе человека воспитанного в глухом лесу и ничего не знающего о современной жизни. Этот Маугли подходит и спрашивает: Как мне научиться волноваться? ...Вы то это умеете, а попробуйте составить для него инструкцию. Первое. Надо придумать серьезные основания: почему так необходимо волноваться. Например: Стресс мотивирует меня , или Беспокойство помогает мне решить мои проблемы , или Постоянная тревога делает нас готовыми ко всему . Отличные причины не отказываться от волнений! Второе. Возникает вопрос, как объяснить нашему Маугли, когда же собственно пора волноваться. Что может вызывать беспокойство? Например, вы могли бы сказать: Нечто плохое , - но это означает волнение по поводу того, что еще не произошло. Тогда: Когда что-то плохое собирается случиться ? Но как узнать, что оно собирается? ...
