Декабрь, почти не рассветает и сразу темнеет, но мы же не сдадимся. Мы же знаем, это противно, но временно. Каждый род так развлекаемся. Тело-то никуда не делось. Даром, что скрываем его под семислойными одеждами. Но и там оно с нами.Второй телесный навык Дышать и расслабляться /шаг первый/ Тут сплошные вопросы: - Замечаете ли вы, как вы дышите? Для целого ряда людей это трудно. Замечать дыхание. Вот, заметил. И снова отвлекся. Если напомнить, то окажется, что снова сдерживаю вдох, дышу поверхностно. Можно снова вернуться, снова. Я про обычную ежедневную жизнь.Казалось бы, серьезная вещь - дыхание - основа жизни. Поставляется кислород. Работают легкие. Кстати, если дышать поверхностно, легкие привыкают работать меньше, и потом им труднее дышать на полную. Кислород поступает в кровь. Ну, то есть, самые-самые основы. А мы привыкли дышать еле-еле. Навык замирать, задерживать дыхание поддерживается социумом. Как? Слушаем новости, узнаем о происшествиях. Плюс, напряжение от дел. Волнение за ...