Если коротко и просто- нужно начать относиться к себе хорошо, с принятием, интересом и любовью.⠀ И тогда мы разрешаем себе появляться и выбираем для себя лучшее, уходим из ранящих отношений, выстраиваем здоровые границы и т. д. ⠀ ⠀ Чтобы фильтровать реальность- нужно вернуть себе чувствительность. ⠀ А для этого необходима безопасность. ⠀ ⠀ По сути нам придётся изменить образ родителя внутри. Перезаписать его. И тогда Внутренний ребенок сможет понемногу появляться, возвращая способность чувствовать. ⠀ ⠀ Путь этот нелегкий и долгий. Но он конечно же стоит того. Уже сам его процесс. ⠀ ⠀ Итак, что делать? ⠀ ????терапия - позволяет в безопасной обстановке работать с последствиями взросления в ДФС. ⠀ Травмы живут также и в теле, поэтому очень эффективна телесно-ориентированная терапия. ⠀ ⠀ ???? группы самопомощи- ВДА, АлАнон, ВДАтин (для детей) - духовные программы, работающие по всему ...
