Медитация «звуки и мысли» Подготовка тела и дыхания. Мысли.

Начало медитации читайте в предыдущей статье https://www.b17.ru/blog/meditationsounds/Мысли Теперь пришло время переключиться на мысли попытайтесь увидеть в них события, происходящие в со-знании.Все это время вы пытались осознать появление звуков, их присутствие и исчезновение.Теперь проделайте то же самое с мыслями проследите, как они возникают, и понаблюдайте за их поведением в сознании (их можно сравнить с плывущими по небу облаками, и небо в данном случае это наше сознание). Возможно, вам удастся поймать момент, когда эти мысли растворятся.Не пытайтесь специально вызвать в сознании мысли или отогнать их. Пусть они появляются и исчезают сами, как и звуки.Как облака бывают темными и штормовыми или светлыми и пушистыми, так и наши мысли могут принимать различные формы. Иногда они заполняют собой все пространство, но бывает и такое, что они все растворяются, оставляя безоблачное небо.Кроме того, вы можете следить за мыслями, будто их показывают в кино. Представьте, что вы сидитезале, смотрите ...