Спонтанное поведение | Психологически здоровая личность

Тридцать шестая привычка психологически здоровой личности касается способности спонтанно переключаться между своими внутренним состояниями.Чтобы сразу расставить все точки над i, уточню, что внутренние состояния это поток мыслей, эмоций и желаний, который происходит внутри нас. С одной стороны, переключение между такими состояниями позволяет нам достигать много по жизни. С другой стороны, если мы не проявляем качество спонтанности, то мы можем начать залипать. Вариантов психологического залипания можно выделить ровно 4. Мысленный дайвинг, когда вы погружаетесь в мысли определенного содержания. Например, в тревожные мысли, негативные мысли, мысли о конкретной проблеме, мысли о собственном бессилии и т.п. По сути, мысленный дайвинг это внутреннее накручивание, которое происходит как бы само по себе и вам сложно выбраться из замкнутого круга своих мыслей. Звучит мысленный дайвинг как разговор с собой. Эмоциональный дайвинг, когда вы погружаетесь в образы и ощущения определенного содержания. ...