А вы любите себя или обманываете?
В этой статье хочу поговорить о любви и заботе за собственным телом, как важной части хорошего отношения к себе. Полную подборку на тему КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ читайте здесь. Давайте будем честными, если вы заливаете в себя алкоголь стаканами или литрами, если он ваш верный друг и вы приглашаете его на все праздники, разделяете с ним радость значимых событий и печаль утрат, можно ли это назвать заботой о себе, любовью? Токсичные друзья всегда появляются там, где нет достаточного уважение и любви к себе. Или вы едите всякую дрянь, вроде доширака, фаст-фуда, низкокачественные нереально дешевые продукты, потом заливаете это каким-нибудь химозным лимонадиком. Гладите себя по животику, и с улыбкой говорите, что вы себя любите и балуете, серьезно? Кого вы хотите обмануть, ваше тело все знает, оно потом вам покажет результат на лицо.На самом деле телу нужно не так уж много.А именно:здоровый сон, дайте себе 6-7-8-9 часов, столько сколько вам нужно, не жадничайте. Отложите все дела на завтра, никуда ...