Как жить с аппетитом. Лайфхак комфортного снижения веса

ШАГ №1. ДАВАЙ С ТОБОЙ ПОГОВОРИМ Присмотрите себе фигурку Аппетита и дайте ему имя: Ням-Ням, Жо рик, Пухлик Как толь ко вам за хо чет ся чай ку со ску ки по пить, возь ми те Ап пе тит в ру ки или мыс лен но пред ставь те его и по го во ри те с ним. Про сто по ду май те, какие сло ва он бы хо тел ус лы шать. Ка кие сло ва не бу дут его оби жать и злить. Вы удивитесь, но диалог лучшее средство для прекращения войны. Вик то рия, 27 лет, ху дож ник: Жорж, не то ро пись, до ро гой, у нас же в Рос сии при ня то на тро их со об ра жать, до ждем ся Го ло да и то гда уже ся дем . Наталья, 47 лет, бухгалтер: Аппетитушка, ну не мучай еще и ты меня. Знаю-знаю, что у меня был тяжелый день. Не тереби, я уже собираюсь в люлю . ШАГ №2. АППЕТИТ БУДЕТ ВСЕГДА Во время аппетита проговорите мантру Аппетит будет со мной всегда. Аппетит был, есть и будет. Нет способов убить аппетит. Я могу жить с Аппетитом, не переедая при этом . Приступы тяги к еде будут возникать регулярно. Если вы мечтаете жить без этих приступов, ...