Схема-терапия: без троянов в голове
Изучая схема-терапию, я поняла, что моя психика имеет своего рода трояны - тяжелые деструктивные программы, которые распаковываются при первой удобной возможности. Мало того, они борются за свое выживание и вынуждают меня вести себя так, чтобы раз за разом мои отношения обрушивались. Ловушка (или схема) обладает большим энергоемким потенциалом, и находясь в ней, ты буквально вынужден отравить себя обидой, гневой, разочарованием, в который раз убедиться, что настоящей любви нет , я никому здесь не нужен , я какой-то дефективный и поэтому останусь в одиночестве и т.п. Можно ли выбраться из повторяющегося болезненного сценария? Ответ: да, но нужна планомерная работа, - в результате интенсивность эмоционального захвата снижается, есть шанс выйти из реактивного поведения.Продвигаться в схема-терапии можно с двух концов: изучить 11 ловушек, перечисленных Джеффри Янгом и Джанет Клоско, найти свои и углубиться в тему. Либо исследовать детские, родительские, взрослые и копинговые режимы, которые ...