Самосаботаж - это модель поведения, посредством которой человек неосознанно создаёт свои проблемы в повседневной жизни, выполняет определённые действия, которые причиняют ему вред (немедленно или в долгосрочной перспективе) или влияют на его шансы на достижение своих целей в будущем, которые он установил.Хотя самосаботаж - довольно распространенное явление, в большинстве случаев мы не знаем, почему у нас такое поведение и как его остановить. Самосаботаж может происходить во многих ситуациях. Общие примеры саботажа включают: откладывание на потом (откладывание начала или завершения задачи); перфекционизм; саботаж отношений; членовредительство. Самосаботаж также происходит, когда мы пытаемся изменить негативную привычку или бороться с таким расстройством, как депрессия или зависимости.Механизм саботажа очень тонкий, поэтому иногда мы не осознаём, что сами саботируем. Например, перфекционизм часто считается положительной ценностью или чертой характера. Но перфекционизм может быть формой саботажа. ...
