Даже самый оптимистичный и жизнерадостный человек бывает печален. Нам не удается проживать эту жизнь без потерь, утрат, боли, грусти. И чем раньше мы это понимаем, тем легче переживать эти периоды.Главное, в такой момент помнить - что все это не навсегда. Что вскоре настроение и состояние поменяется.Затяжные периоды апатии, переходящие в депрессию часто связаны именно с переживаниями по поводу негативных эмоций. Сначала вы замечаете плохое настроение, придаете ему значение, потом не видите ничего другого и настраиваете себя на то, как будто так будет теперь всегда и как будто то, что происходит сейчас - невероятно плохо, трагично и безпросветно.Да, доля правды в этом есть, негативные переживания проходят неприятно, порой очень болезненно.Но не стоит оценивать негативные эмоции однозначно плохо. Ведь мы можем отнестись к ним как к сигналу о том, что происходит что-то не так, распознав его, мы можем переосмыслить, переоценить и далее что-то поменять. То есть не впадать в жертву и не начинать ...
