Действительно ли совы больше подвержены депрессии? Можно ли трансформироваться в жаворонка ?Привычку жить в определенном расписании называют хронотипом. И по последним данным исследований было установлено, что совы гораздо чаще встречаются с признаками депрессивных расстройств, нежели жаворонки . Притом это актуально даже для тех сов , кто хорошо высыпается.На самом деле изучение того, как генетика сказывается на режимах сна и бодрствования непростая задача. Для этого потребовалось опросить сотни человек, часть которых заполняла анкеты, а другая часть на протяжении семи дней носила специальный прибор, который отслеживал ритм сна. В итоге была установлена прямая связь между режимом сна и настроением человека.Как из совы трансформироваться в жаворонка ?В действительности человек способен выжить даже в условиях тотального недосыпа. Но так или иначе это начнет отражаться на функционировании его головного мозга и работе всего организма в целом. Важно не только количество, но и качество сна. ...
