Как всегда оставаться спокойным. Умение держать себя в руках.

Ну, конечно, для нас, социальных существ, мнение окружающих важно во многих случаях. Иначе откуда бы взялся запрос на абсолютно ровное поведение и эмоции?Если обратить внимание на название статьи, мы сразу видим ошибку мышления - обобщение (всегда, никогда, все, никто и т. д.). Это и многие другие искажения мыслей создают в человеке напряжение, от которого необходимо избавиться.Для начала можно сделать это, исключив из своего лексикона слова-обобщения. Заменить их на те, что соответствуют реальности. Вместо фразы: Ты никогда меня не слушаешь! Говорить: Знаешь, временами ты невнимателен .Чувствуете разницу? Теперь в высказывании отсутствует злость, обвинение и безысходность.Также обратим внимание на то, что запрос нереальный. Но мы можем его скорректировать.Спокойный - это какой? Тихий, лишенный тревоги, неподвижный.Вы пробовали когда-нибудь находиться в одном эмоциональном состоянии весь день? (при учете, что их в нашей палитре эмоций не один десяток). Если нет, то прямо сейчас сморщите ...