Тревога

ТревогаТревога в отличии от фобии относится к будущему , при тревоге человек начинает прокручивать в своей голове неблагоприятный сценарий развития будущих событий. И эта тревога заставляет быстрее биться сердце , дыхание становиться учащенным, человек нерничает, возбуждение не может найти выхода, все это основано на страхе перед будущим.Тревогу разделяют на ситуативную и личностную.Ситуативная тревога - появляется в той или иной критической ситуации. Одни люди будут спокойны, другие напротив будут сильно тревожится. Для замера уровня тревожности есть тест Спилбергера-Ханина. В этом тесте оценивается ситуативная и личностная тревожность.Личностная тревога - почти не зависит от ситуации так как человек с повышенной тревожностью тревожен всегда.Психологические модели возникновения тревоги.Тревога как самозапугивание.Прежде всего нужно разобраться в причинах тревоги, эта тревога воображаемая или есть реальные основания ожидать проблем в будущем.Пример мать ждет приезда взрослого сына и его ...