Нужно ли избавляться от "плохих" эмоций?
Гнев, злость, ярость, тревога - эти эмоции не самые желанные в нашей жизни. Не все им рады, а иногда даже кажется, что ты будешь плохим , если начнёшь их выражать.Но есть и хорошие новости. Во-первых, эмоции не длятся очень долго.Поэтому не надо их бояться. И даже если вы очень злы, подавлены и расстроены, то пик этих эмоций (впрочем, как и любых других) длится всего от нескольких секунд до двенадцати минут, максимум. Во-вторых, наши эмоции связаны с телом, они обусловлены биологически.И они нам нужны, у них есть важные функции, эмоции сигнализируют нам, что что-то не так , даже если логически мы ещё это не успели понять. Если мы не проявляем свои переживания, то все это может оставаться в теле. Многие заболевания имеют психосоматическую основу, то есть их причиной являются процессы, происходящие в нашей психике. В-третьих, выражать эмоции , даже те, что мы называем негативными, можно экологично, не теряя лицо и не нанося вред окружающим.Проявлять негативные эмоции - это не значит быть ...