Как научиться наслаждаться моментом?
Как научиться наслаждаться моментом? Научиться наслаждаться моментом не всегда легко, особенно в нашей быстрой и напряженной жизни. Но умение жить в настоящем моменте может улучшить настроение, уменьшить уровень стресса и улучшить качество вашей жизни. Вот несколько советов о том, как наслаждаться моментом:1. Уделите внимание чувствам. Часто мы переживаем прошлое или беспокоимся о будущем, а настоящий момент проходит мимо нас. Чтобы наслаждаться моментом, уделите внимание окружающей обстановке, своим чувствам и тому, что происходит прямо сейчас.2. Проводите время с людьми, которые вам дороги, не отвлекаясь на гаджеты. Наслаждайтесь временем, проведенным с близкими людьми, и оставьте свой телефон и другие устройства в стороне. Уделите людям все свое внимание и наслаждайтесь моментом вместе с ними.3. Поймите, что моменты уникальны. Каждый момент жизни уникален, поэтому старайтесь не проверять свой телефон каждые несколько минут. Ведь упущенный момент уже не повторится.4. Проводите время на ...