Внутренний критик
Внутренний критик это внутренний голос или внутренняя критическая мысль, которая постоянно критикует и осуждает нас самих. Он может возникать в разных ситуациях, будь то профессиональные или личные достижения, взаимоотношения, внешний вид или другие аспекты жизни.Внутренний критик это реакция наших внутренних убеждений, стереотипов или негативных сообщений, которые мы могли услышать в прошлом от родителей, учителей или других значимых людей. Он может быть связан с низкой самооценкой, страхом неуспеха или требовательностью к себе.Внутренний критик может негативно влиять на самочувствие, самооценку и самоуважение. Он может усиливать чувство недостаточности, вызывать страх провала или создавать чувство вины. Критические мысли могут вызывать депрессию, тревогу или другие психологические проблемы.Однако, осознание и управление внутренним критиком возможно. Первый шаг это осознание его присутствия и понимание, что это лишь мысли. Затем, можно начать замечать негативные мысли и заменять их более ...