Прокрастинация. Почему так сложно начать работу?

Прокрастинация, или неблагоприятная привычка откладывать начало работы, является проблемой, с которой многие из нас сталкиваются в своей жизни. Понять, почему мы не начинаем работу, может помочь лучшее понимание себя. Этому можно научиться самому, но психолог может помочь быстрее и лучше разобраться в наших мотивациях и эмоциональном состоянии. 1) Одной из наиболее распространенных причин прокрастинации является страх неудачи или страх получить негативные результаты. Мы можем бояться, что наше творческое произведение не будет оценено или наша работа окажется недостаточно качественной. Этот страх может парализовать нас и отвлечь от начала работы. 2) Еще одна причина прокрастинации - недостаток ясности относительно задачи. Когда мы не знаем, как конкретно приступить к выполнению работы, мы склонны откладывать ее на потом. Иногда мы не можем определиться, с чего начать или какой подход использовать. Это может вызвать путаницу и затруднения в принятии решения о начале работы. 3) С другой стороны, ...