Как понять, что уже пора к психологу
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО УЖЕ ПОРА К ПСИХОЛОГУ ⬇⬇⬇ Обычно бывает так: человек идет в ближайший интернет-поисковик и вбивает запрос. Что делать, если грустно? . Потом стирает вбитое и сам себе выговаривает: Да не! Ну еще не хватало с яндексами начать общаться! Грустно и грустно. Пройдет! Особо деятельные начинают, сразу после такого запроса, вбивать что-нибудь, типа, сериалы-комедии или (бывает и такое!) как развеселить себя быстро и недорого . Потом немного думают и добавляют с доставкой на дом и, чуть погодя, КРУГЛОСУТОЧНО . Не всегда можно справиться со своим состоянием в одиночку или подручными средствами. Вы можете даже не ощущать приближение проблемы, в то время как она уже находится внутри вас. На самом деле у нас есть подсказки, сообщающие, что мы начинаем не справляться сами. Я бы условно разделил эти подсказки на эмоциональные, мыслительные, соматические, поведенческие.Эмоциональные: - Частая, беспричинная смена настроения - Вспышки гнева, срывы, раздражительность - ...