Техника сравнения за и против , преимущества и недостатки это одни из классических техник КПТ да и в целом в житейском понимании тоже есть вариант это плюсы и минусы . Не смотря на свою простоту, многие недооценивают такой подход. При этом не всегда необходимо сопоставлять количество аргументов за или против . Иногда эта техника позволяет просто расставить по местам навязчивые идеи, обрывки понимания. В данном тексте я буду рассматривать эту технику именно с точки зрения КПТ для оценки убеждений, мыслей или действий, а не для решения проблемы, например, переезда, то есть, когда у человека амбивалентность переезжать или нет. Тут техника, на мой взгляд, не уместна: для многих знакома ситуация, когда умом понимаешь , а сердце подсказывает другое . Так вот, для излишне рациональных людей, возможно, это и сгодится. Но при амбивалетности у обычных людей, большинства, применение данной техники на события, к которым испытываешь разнонаправленные чувства, может вызвать еще большее непонимание и ...
