В обществе есть такое мнение, что эмоции - это плохо, что они делают нас слабыми, уязвимыми, несовершенными. А любое проявление эмоций часто воспринимается как истеричность и неуравновешенность. С детства мы слышим в семье, в школе, на улице что-нибудь из серии: мальчики не плачут , девочкам нельзя злиться , не смейся, а то будешь плакать и прочее. На самом деле эмоции - это наши близкие друзья. И научиться с ними взаимодействовать - это важный этап взросления и становления личности. А ещё понимание своих эмоций и грамотное их проживание делает здоровее не только нашу психику, но и тело.Эмоции выполняют огромное количество функций. И просто подавляя эмоции, не обращая на них должного внимания, мы игнорируем важные сигналы, которые посылает нам лимбическая система мозга. Каждая эмоция - это как друг, который приходит и сообщает важную информацию и приводит с собой помощников в виде гормонов для разрешения ситуации. Наша задача - встретить этого друга, открыть ему дверь, налить чай, выслушать ...
