Каждый человек хоть раз слышал о том, что нужно выстраивать свои личные границы. Что же это такое?????Личные границы - это важный аспект здоровых отношений с окружающими и самим собой. Они представляют собой индивидуальные ограничения, которые определяют, что мы готовы терпеть, какие пространства и ситуации для нас комфортны, а также какие действия и слова мы считаем приемлемыми. Выстраивание личных границ - это способ защиты своего эмоционального и физического состоянияЛичные границы помогают:????Защитить себя от эмоциональной и физической усталости Когда мы не устанавливаем границы, другие могут проникать в нашу личную сферу и требовать от нас больше, чем мы готовы дать. Это может привести к переутомлению и стрессу????️ ♂️Поддерживать самоуважение Личные границы помогают нам чувствовать себя уважаемыми и ценными. Когда мы даем себе разрешение на установку границ, мы говорим себе, что наши потребности важны????Улучшать отношения с людьми Правильно ...
