А как надо было? Личные границы продолжение.
Начало темы см. в предыдущей статье https://www.b17.ru/article/477768/ Тот случай, что я описала ранее, стал отправной точкой в развитии навыка осознавания личных границ, их разновидностей (телесные, эмоциональные, моральные итд) и способов защиты. Тогда у меня было минимум 4 возможности остановить человека, но я их пропустила и включилась только тогда, когда физическая боль стала ощутимой. Не стоило до этого доводить. Как теперь это выглядит: Физические границы. Случай в спортзале. На групповой тренировке, где собрались 20 человек разного возраста и уровня физической подготовки, тренер выдвинула требования брать гантели не меньше 3-х кг. Все послушно пошли за гантелями. span; Я была на этой группе не впервые, примерно представляла себе темп и уровень нагрузки. Чувствовала себя не очень бодро. Учитывая все это, я решила, что сегодня буду заниматься по облегченной программе и прямо на глазах у изумленной публики и тренера спокойно взяла гантели по 1кг. Надо отметить, что наша тренер весьма ...