???? Упражнение Внутренняя улыбка помогает расслабиться, направить свои мысли и эмоции в положительное русло и (что особенно важно!) в целом способствует укреплению психики. Сначала вам понадобится немного времени для уединения там, где вам никто не будет мешать. Когда вы освоите эту технику и доведете ее до автоматизма, то впоследствии сможете легко входить в это состояние в любое время и в любом месте.Как выполнять, рассказали в карточках ???????? сохраните, чтобы не потерять ???? Улыбайтесь как можно чаще!