Инструкция: как полюбить прогулки?

Сложнее всего нам даются простые вещи. Особенно, когда мы находимся внутри психологической проблемы. Кажется, что решение должно быть серьезным и трудным, ведь именно такой мы ощущаем ситуацию, в которой оказались.Если мы переживаем депрессию, расстройство пищевого поведения и другие ментальные кризисы, нас очень легко мотивировать на чтение теоретической базы по теме, но практически невозможно мотивировать выйти на прогулку.Позаботьтесь о себе создайте традицию ежедневных прогулок! Вот 5 хитростей, которые помогут это сделать.1. ЛегкостьПредвкушение прогулки должно вызывать комфорт и радость! Выбирайте жилье для аренды или покупки только вблизи красивых просторных мест для ходьбы: парка, сквера, леса, набережной.Соберите эстетичный функциональный гардероб, чтобы сборы на улицу занимали как можно меньше времени, а чувствовали вы себя роскошно и уютно.2. МудростьУстраивайте самостоятельные терапевтические сеансы: перед прогулкой открывайте заметки на телефоне и записывайте вопрос подсознанию.Вы ...