Хочется бросить терапию
Почему хочется бросить терапию?Друзья, давайте поговорим об одной интересной теме. Так бывает,что порой появляется желание бросить терапию. Процесс работы над собой может быть сложным и вызывать разные чувства.Останавливаться можно и порой даже нужно. Чаще всего основными причинами являются:✅ Стагнация. Иногда создаётся ощущение застоя, кажется, будто терапия не приносит результатов. Но важно помнить, что изменения приходят постепенно, и каждый шаг вперед.✅Страх перед изменениями. Изменения могут быть страшны, но они необходимы для роста и развития. Здесь можно ориентироваться на то, что в этом страхе вы не одиноки, специалист (психолог,психотерапевт) рядом с вами на этом пути.✅Нет доверия к процессу. Сомнения в эффективности терапии или в компетентности специалиста - это нормально. Дайте себе время. Важно открыться, обсудить свои сомнения и найти общий язык с терапевтом. Доверие один из самых важных моментов в терапии.