Как эффективно двигаться к задуманному?
Для достижения целей важно активизировать часть мозга, отвечающего за рациональность, не поддаваясь на тревожные сигналы от эмоционального мозга . Представим: вы за рулем, рядом малыш, который в страхе хватает руль и пытается перехватить управление машиной, думая, что вы оба будете в безопасности, если он будет рулить. Каковы будут ваши действия?Чтобы эффективно двигаться к задуманному, необходимо усилить контроль разума над эмоциями. Как если бы водитель пытался успокоить ребенка, который в страхе хочет взять управление автомобилем в свои руки.1. Присутствие в настоящем моменте. Обеспечьте безопасность, пересадив ребенка на его место сзади, чтобы он не мешал вождению. Это поможет вам обоим оставаться спокойными, ведь вы демонстрируете уверенность и берете ответственность на себя. Главное - не поддаваться панике и не сдаваться, а сохранять осознанность и концентрацию на текущем моменте.2. Трансформация эмоций. На заднем сидении автомобиля дети порой продолжают выражать свои эмоции плачем. ...