Практика для самоанализа
В списке ниже приведены проявления, с которыми может сталкиваться большинство из нас. После прочтения каждого пункта подумайте: как вы к нему от носитесь; что вы чувствуете по отношению к нему; что делаете или говорите про себя, когда переживаете это; насколько успешно вы вытеснили это из своей жизни и насколько сильно ваши отношения с этим проявлением влияют на вашу жизнь: внутренний голос, критикующий вашу внешность или работоспособность; тревога, которая сковывает в ситуациях, когда нужна высокая производительность; желание слишком много есть или употреблять алкоголь; чувство ревности или собственничества по отношению к партнеру; стремление к близости; беспокойство, которое прокручивает в вашем сознании худшие сценарии будущего; тоска о том, кто умер или оставил вас; ноющее чувство никчемности; голос, который говорит вам, что вы недостаточно усердно работаете, и не дает вам расслабиться; страх, который удерживает вас от принятия социальных рисков и подавляет вашу жизнерадостность; стремление ...