Как справиться с внутренним критиком: шаг за шагом
В каждом человеке живёт критик. Это внутренний голос, который оценивает мысли, чувства и поступки. Он всегда рядом. Готов поругать, безжалостно высказать мнение, указать на недостатки. Благодаря ему человек всегда во всём сомневается, обесценивает свой труд, считает себя никчёмным, ощущение неуверенности и тревоги не покидает ни на минуту. Неужели внутренний критик способен только на негатив? Приносит один вред и никакой пользы? Давайте разбираться. Внутренний голос часть нашей психики. Он формируется в детстве. На формирование влияют родители, учителя, сверстники. Если ребёнка унижали и обижали, говорили, какой он неумёха, невнимательный, то внутренний критик возьмёт из этих установок самое нехорошее. Будет постоянно подначивать, подвергать решение сомнениям, вселять неуверенность. Дети, которых ругают испытывают вину, стыд, страх, грусть и тревогу. Ведь они не оправдали ожиданий взрослых, поэтому на них кричат, так и надо, заслужили. Если же ребёнка учили, заставляли анализировать поступки ...