17 coisas que todas as mulheres grávidas deveriam saber sobre depressão pré-natal
Primeiro de tudo, você não está sozinha.
A questão é que se você não estiver tendo uma gravidez perfeita, você não é anormal — e definitivamente não está sozinha. Você só precisa ter um cuidado especial com si mesma.
Para ajudá-la a entender tudo o que você deveria saber sobre como lidar com a depressão durante a gravidez, o BuzzFeed Health falou com a psiquiatra reprodutiva e de saúde de mulheres Dra. Sonya Rasminsky; psicóloga clínica Shoshana Bennett, Ph.D., coautora de Beyond the Blues: Understanding and Treating Prenatal and Postpartum Depression & Anxiety; e especialista em medicina fetal materna Dra. Wendy White. Aqui está o que elas querem que você tenha em mente.
O mais importante antes de mais nada: a depressão pré-natal é uma doença real com a qual muitas mulheres têm de lidar.
Não é apenas desconforto ou tristeza de gravidez. A depressão pré-natal — ou antenatal — é uma depressão aguda que ocorre a qualquer momento durante a gravidez e é um problema clínico digno de tratamento, de acordo com Bennett. Ela afeta cerca de 15% das mulheres grávidas.
"Isso não é uma fraqueza, uma falha de personalidade nem nada que você tenha feito de errado durante a gravidez", diz Bennett. "É uma doença muito real que atinge indiscriminadamente."
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Você pode confundir alguns dos sintomas com simplesmente estar grávida, mas há coisas para ficar atenta.
Fadiga e alterações em seu apetite e horário de sono devem ser esperadas na gravidez, mas elas também são sintomas de depressão — o que pode ser confuso, especialmente no primeiro trimestre, quando você pode estar se sentindo super mal, além de tudo.
"Você precisa ficar atenta para o momento quando não é capaz de ter nenhuma alegria ou prazer em nada", diz Rasminsky. "Se você não está feliz por estar grávida, se sente desconectada do seu feto, ou encontra-se desejando que não estivesse mais grávida, estes são todos sinais de uma depressão pré-natal."
É importante notar também que é extremamente comum a ansiedade coexistir com a depressão pré-natal, diz Bennett, por isso, se seus pensamentos acelerados e preocupações estão te mantendo acordada à noite, não os ignore como se fossem nervosismo normal pré-maternidade.
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Não tenha medo de procurar seu médico, porque a depressão pré-natal é 100% tratável.
A maioria dos médicos estarão buscando por isso de qualquer maneira, mas se eles não estiverem fazendo as perguntas certas, fale. "Não espere até que você sinta que não pode ir trabalhar ou que não funcione corretamente para iniciar o tratamento", diz Rasminsky. "Seja qual for a abordagem do tratamento que você e seu médico escolherem, pode fazer uma grande diferença logo no início."
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