Həkim-reabilitoloq Abdelkader Hamavi 45 yaşdan sonra fiziki güc və hərəkətliliyi qorumaq üçün müntəzəm məşqlərin vacibliyini vurğulayıb. Onun sözlərinə görə, xüsusilə 60 yaşdan sonra həftədə 2-3 dəfə ayaq məşqləri, dartınma və çöməlmə kimi hərəkətlər faydalıdır.
