Всем физкульпривет! После 15 часов спорта на прошлой неделе ворвалась я в эту неделю совершенно крепатурно-неспортивной. Хотелось лежать и спать. Так как я стараюсь чутко к себе относится, то в понедельник всё было лайтово. К среде хвост опять поднялся чуток. Минуты в скобках. П - бег (32) В - плавание (33) С - круговая в зале (55) Ч - растяжка (30) П - велик (69), бег (23) С - велик (3ч44м), растяжка(20) В - бег(36) —— Всего 8ч40м...
Открыла беговой сезон 1 апреля. От удивления собственной смелости пробежала аж 1200 м, честно, думала, что и 500 не осилю. Однако ж поперло. В субботу 2,5, а сегодня уже все 5. Была мыслишка округлить общий счет до 10 км в неделю, но нет, задел маловат. В очередной раз пришла к выводу - бег это мое-мое. Зарисовки из леса. Остатки лыжни, бежится тяжеловато, вязко-скользко, а по земле - того и гляди в кротовью ямку вляпаешься ) Мокрая, потная, довольная Весна или осень?)) Весна...
Как же хочется иногда съесть что ни будь не совсем полезное, и это нормально! Главное держать дистанцию и следить чтобы такая еда отставала от вашего веса ) Сам вес не так ценен сколько ценна энергия которая освободиться! Вы будете себя лучше чувствовать, будет больше сил, будет больше возможностей, энергия это основа счастья, поэтому отдать за нее немного еды это очень выгодная сделка!
