Domingo de mucho calor: Con estas medidas evitarás ‘rostizarte como pollo’
Por el calor se activó la alerta amarilla de altas temperaturas en la CDMX.
A pesar de que el frente frío 39 se encuentra sobre parte de México, las altas temperaturas no dan tregua para despedir el invierno y este domingo en algunos estados se esperan hasta 45 grados, de acuerdo con el pronóstico del clima de hoy de la Comisión Nacional del Agua (Conagua).
Por eso si aún no tienes lista la ropa para la época de calor, es buen momento de lavarla y prepararla, pues tan solo en la Ciudad de México será un domingo con altas temperaturas en el techo de los 30 grados, por lo que las autoridades de la capital activaron la alerta amarilla.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la CDMX activó la alerta amarilla en 11 de las 16 alcaldías, las cuales son: Álvaro Obregón, Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo, Tláhuac y Venustiano Carranza.
En estas demarcaciones se pronostican temperaturas entre los 28 y 30 grados, principalmente en el periodo que va de las 13:00 a las 17:00 horas.
¡Buen día! Este #domingo dominará el ambiente #caluroso y el cielo parcialmente #nublado.#Temperatura máxima: 29°C.#Temperatura mínima: 11°C
— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) March 10, 2024
Mantente informado y toma tus precauciones. #PronósticoDelTiempo #LaPrevenciónEsNuestraFuerza pic.twitter.com/VcszCEE8pW
¿Cómo protegerse de las altas temperaturas?
Ante este inusual ola de calor invernal, es importante tener en cuenta las recomendaciones que evitarán cualquier tipo de daño por las altas temperaturas, las cuales se deben aplicar principalmente a población vulnerable como adultos mayores y menores de edad, así como también tener especial cuidado con las mascotas.
Las autoridades capitalinas indican que entre las recomendaciones para protegerse del calor se encuentran:
Evitar asolearse y hacer ejercicio al aire libre entre las 11:00 y 16:00 horas
Vestir ropa suelta de colores claros y, de preferencia, de manga larga.
Aumentar el consumo de líquidos.
Consumir alimentos frescos como frutas y verduras.
Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
Utilizar gorra, sombrero o sombrilla, así como lentes oscuros.
No permanecer en vehículos cerrados estacionados.
Evitar consumir alimentos en la calle, pues se descomponen más rápido.
Usar bloqueador solar.
¿Qué temperaturas máximas habrá este domingo?
La ola de calor afectará en varios estados del país, por lo que se esperan temperaturas sumamente altas en algunas regiones costeras:
- Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Michoacán, Guerrero y Morelos (sur).
- Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Nayarit, Jalisco, Colima, Chiapas (costa), Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
- Temperaturas máximas de 30 a 35 °C: Sinaloa, Guanajuato, Estado de México (suroeste), Puebla (suroeste) y Oaxaca.