Canelo Álvarez se prepara para enfrentar a Munguía: Así son los baños de contraste que usa el boxeador
El pugilista mexicano se prepara para su primer combate del año y ha adoptado una forma conocida por muchos atletas como los baños de contraste.
Saúl ‘Canelo’ Álvarez se prepara para su próxima pelea en mayo y la primera del año. A pesar de las críticas, ‘Canelo’ se enfrentará a un boxeador mexicano, Jaime Munguía el próximo 4 de mayo. El último enfrentamiento del pugilista contra un compatriota fue Julio César Chávez Jr. en el 2017.
El mexicano arrastró una lesión en la mano izquierda desde el 2021. ‘Canelo’ reveló que tras vencer a Gennady Golovkin por segunda ocasión tomaría unos meses para tratar una lesión en su muñeca izquierda.
“A pesar de que tengo que hacerme una cirugía, di una gran pelea. Es como si fuera una limpieza de meniscos en la rodilla, también tengo callosidades en la mano y requiero seis semanas de recuperación”, explicó a TV Azteca.
A través de redes sociales, el pugilista ha compartido videos tomando baños de contraste en donde alterna entre el agua fría y caliente.
¿Qué son los baños de contraste y para qué sirven?
Según la información de Andrew Huberman, profesor de neurobiología en la Universidad de Stanford, la exposición deliberada al frío tiene beneficios para la salud y el rendimiento físico. Según la información de Andrew, la exposición al frío reduce la inflamación al cuerpo.
Los baños consisten en sumergir de forma alternativa la extremidad lesionada en agua fría y caliente. El efecto antiinflamatorio de los baños de contraste se da debido a que los vasos sanguíneos se hacen más estrechos y cambian el flujo sanguíneo.
Las recomendaciones son de 3-5 minutos en agua caliente y entre 1 y 2 minutos en el agua fría.
Un metaanálisis de nueve estudios publicado en un número de 2015 de Sports Medicine, destacó que la inmersión en agua fría tiene un efecto positivo sobre el dolor muscular.
¿Dónde y cuándo será la pelea de ‘Canelo’ Álvarez vs. Munguía?
El enfrentamiento será la primera pelea del mexicano en el año con un aforo de 20 mil espectadores.
Día: Sábado 4 de mayo del 2024
Hora: 21:00 tiempo del Centro de México
Sede: T-Mobile Arena de Las Vegas
Rival: Jaime Munguía
Los boletos para el enfrentamiento entre Canelo vs. Munguía estuvieron a la venta en preventa el próximo jueves 14 de marzo y la venta general fue el viernes 15.