Как освобождение от привязанностей может преобразить вашу жизнь
Мне было около 30 лет, когда я, пилот-стажёр, оказался в опасной для жизни ситуации во время своего третьего самостоятельного полёта. Отрабатывая заход на посадку над Сими-Вэлли на высоте 800 м, я случайно попал в нисходящую спираль, известную как «кладбищенская спираль».
Когда передо мной кружилась земля, а приборы показывали стремительное снижение, я понял, что, удерживая рычаги управления, не смогу выбраться из этой спирали. Поэтому я отпустил штурвал и воскликнул:
«Господи, управляй этим самолётом!»
Чудесным образом самолёт выровнялся, и я избежал крушения, имея в запасе всего несколько секунд.
Этот ужасающий опыт преподал мне глубокий урок: отпустить ситуацию может спасти нам жизнь как в прямом, так и в переносном смысле.
Будучи руководителями, мы часто цепляемся за контроль, полагая, что жёсткий контроль над ситуацией приведёт к наилучшему результату.
Однако искусство отпускать ситуацию — это преобразующая практика, которая может привести к личностному росту, улучшению самочувствия и более эффективному руководству.
Отпустить контроль
Отпустить контроль — обычная проблема для многих, особенно в профессиональной сфере. Мы часто отождествляем стабильность с контролем, считая, что если мы управляем всем, то ничего не может пойти не так.
Однако эта иллюзия контроля может помешать нашей способности справляться с трудностями и адаптироваться к изменениям.
Однажды я оказался в ситуации, когда мы с женой рисковали опоздать на самолёт. Вместо того чтобы позволить разочарованию и желанию контролировать ситуацию, я понял, что нужно сохранять спокойствие и верить в то, что всё обойдется. Отпустив желание контролировать ситуацию, я смог подойти к решению задачи с ясным умом и позитивным настроем. В результате мы добрались до места назначения вовремя.
Как это проявляется
На рабочем месте потребность в контроле может проявляться по-разному, например, в микроменеджменте, перфекционизме, сопротивлении переменам или нежелании делегировать задачи.
Как руководители, мы просто должны признать, что существует множество факторов, не зависящих от нас, и что попытки контролировать каждый аспект нашей работы могут привести к напрасной трате энергии, повышенному стрессу, снижению производительности и напряжённым отношениям с коллегами.
Если пытаться контролировать мельчайшие детали, то они в результате будут контролировать нас, лишая нас продуктивного времени и возможности видеть общую картину.
Научившись отпускать потребность в контроле и доверять способностям нашей команды, мы сможем создать более дружную, адаптируемую и устойчивую рабочую среду.
Отпустите тревогу
Одним из наиболее распространённых факторов стресса среди менеджеров сегодня является тревога.
Страх и беспокойство, включая страх потери контроля, — естественные человеческие эмоции, когда они становятся доминирующими в нашей повседневной жизни, они мешают нам полностью реализовать свой потенциал.
Во многом страх и беспокойство, которые мы испытываем, обусловлены ложными предположениями и иррациональным мышлением, что может значительно истощить нашу умственную и эмоциональную энергию.
Например, страх публичных выступлений часто коренится в боязни произвести плохое впечатление или не оправдать ожидания других.
Отпустив ограничивающее убеждение, что наши презентации должны быть безупречными, и переключив внимание на предоставление ценности для аудитории, мы сможем преодолеть свой страх, а наше выступление будет более впечатляющим.
Мы все видели презентации, которые несли большую ценность и глубокий смысл, и нам они понравились, даже если они не были отполированы до блеска.
Как это проявляется
В профессиональной среде страх и тревога могут проявляться по-разному, например, в нежелании рисковать, избегании сложных разговоров или боязни провала.
Эти страхи могут помешать нам использовать возможности, внедрять инновации и расти как в личном, так и в профессиональном плане.
Научившись выявлять и оспаривать иррациональные мысли и ложные предположения, которые подпитывают наши страхи, мы можем начать освобождаться от ментальных и эмоциональных барьеров, которые сдерживают нас.
Этот процесс требует смелости, самоанализа и готовности выйти за пределы зоны комфорта, но вознаграждение — возросшая уверенность в себе, стойкость и способность с головой окунуться в решение проблем — вполне стоит затраченных усилий.
Отпустить эго
Одной из основных причин тревоги является гордыня. Отпустить своё эго крайне важно для личностного и профессионального роста.
Гордость часто лишает нас объективности и может привести к нарушению принципов честности и правды.
Я испытал это на себе, общаясь с коллегами из разных стран. Национальная гордость может затуманить наши суждения и помешать нам признать недостатки собственной культуры или истории, в то время как качества и достижения других людей приуменьшаются.
Отпустив эго и приняв смирение, мы сможем вести более честные и продуктивные разговоры, способствующие взаимопониманию и сотрудничеству.
Как это проявляется
На рабочем месте гордыня может проявляться в нежелании признавать ошибки, склонности присваивать себе чужие заслуги или нежелании учиться у других.
Такое поведение может подорвать доверие, испортить отношения и помешать росту и успеху как отдельных сотрудников, так и организаций.
Культивируя культуру смирения, где людей поощряют признавать свои недостатки, учиться на своих ошибках и ценить вклад других, руководители могут создать среду, способствующую непрерывному обучению, сотрудничеству и инновациям.
Лучший начальник, с которым я когда-либо сталкивался, обладал уникальным сочетанием уверенности и скромности. Он был чрезвычайно компетентен, включая инженерные знания, понимание процессов, знание рынка, понимание продаж, отличные управленческие навыки — у него это было. Отсюда его уверенность.
Ему хватало смирения признать, что он знает не всё. Он всегда был готов учиться и менять своё мнение, когда ему сообщали новые или дополнительные факты.
Отпускать обиды
Ещё одна серьёзная проблема для руководителей — когда обиды и горечь приводят к токсичной рабочей среде, снижению производительности и увеличению текучести кадров.
Когда человек держит обиду на коллег, начальников или подчинённых, это может создать атмосферу недоверия, негатива, нежелания работать и отстранённости.
Научившись отпускать обиды и прощать людей даже в сложных и несправедливых ситуациях, мы сможем сохранить собственное эмоциональное благополучие, способствуя созданию более позитивной и гармоничной рабочей среды.
Преобразить свою жизнь
Искусство отпускать обиды — это преобразующая практика, которая может привести к значительному личностному и профессиональному росту.
Научившись освобождаться от привязанности к контролю, страху, гордости, ограничивающим убеждениям или чему-либо ещё, что нас сдерживает, мы открываемся для новых возможностей, более прочных отношений и более глубокого ощущения цели.
Как лидеры, применяя эту практику, мы не только улучшаем собственное благополучие, но и вдохновляем и наделяем силой окружающих нас людей.
Развивая культуру «отпускания» в наших организациях, мы можем создать среду, способствующую доверию, сотрудничеству, инновациям и непрерывному обучению.
В конечном счёте искусство отпускания — это путешествие веры, мужества и самопознания, которое может привести нас к насыщенной, влиятельной и целеустремлённой жизни.
Райнхард Клетт — тренер по работе с руководителями и лидерами, автор книги «Отпустить себя спасло мою жизнь», основной докладчик и инвестор в сфере недвижимости. Инженер по профессии, он руководил глобальными проектами в автомобильной промышленности, понимая влияние корпоративной и национальной культур на результаты бизнеса.