МОСКВА, 9 мая, ФедералПресс. Длинные майские выходные многие ждут как возможность выспаться, сменить обстановку и отвлечься от работы. Однако после праздников люди нередко сталкиваются с обратным эффектом – ощущением усталости, разбитости и потерей энергии. Эксперты объясняют: резкая смена привычного ритма становится стрессом для организма, поэтому отдых важно правильно организовать. Сохранить силы и избежать выгорания во время майских праздников помогает баланс между активностью и восстановлением. Специалисты выделили пять простых способов провести выходные с пользой для здоровья и самочувствия.
