Как быть счастливым, согласно науке

Все мы хотели бы быть чуточку счастливее. И вот как это можно сделать, согласно научным исследованиям.

Наверняка подавляющее большинство людей согласится с тем, что они хотели бы быть счастливы. Но что такое счастье? Это чувство, которое словами описать сложно. А что по этому поводу говорит наука?

В 2019 году учёные из Университета Теннесси в Ноксвилле проанализировали 138 исследований с участием более 11 тысяч человек. Охватывали эти научные работы период в 50 лет. Оказалось, что наше выражение лица влияет на наше настроение и эмоции. Так, если мы будем хмуриться, то и чувствовать себя будем более печальными или злыми, а улыбка делает нас счастливее.

А могут ли принести счастье деньги? Исследования показывают, что это зависит от того, на что вы их тратите. Согласно результатам нескольких исследований, покупка именно впечатлений (например, билета на концерт), а не материальных вещей делает счастливее.

В ходе ещё одного исследования, в котором участвовали китайские подростки, выяснилось, что вера в то, что у нас есть свобода выбора, тоже связана с большим ощущением счастья.

Недавно исследование, проведённое в Корейском передовом институте науки и технологий, показало, что чем больше зелёных насаждений находится рядом с жителями городов, тем счастливее они себя чувствуют.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.